VINO PARA LA ANSIEDAD

La ansiedad es una mente activa que está todo el tiempo sufriendo por lo que puede pasar. Es alguien que se pregunta: ¿qué pasa si esto o aquello? De acuerdo con el National Institute of Mental Health, la ansiedad es una estado de tensión mezclada con aprensión y malestar que se sufre por una amenaza imaginaria.

Para controlar los episodios de ansiedad, se recomiendan los siguientes pasos:

1. Evitar la cafeína, el alcohol, el tabaco, el café, las sodas y todos los estimulantes.
2. Evitar los fármacos que alteren el estado anímico a menos que sea bajo supervisión médica (anfetaminas, antidepresivos, etcétera).
3. Aprender a realizar tareas que relajen (caminar, hacer un trabajo manual, jugar billar o cualquier juego de mesa).
4. Aprender a meditar, respirar profundo u orar.
5. De ser posible, buscar ayuda religiosa o espiritual.
6. Hacer ejercicio con regularidad.
7. Comer sanamente.

Las enfermedades mentales no por no ser visibles deben pasar desatendidas. Son enfermedades reales y es mejor tratar con ellas.

Para tomar por las noches y relajarse, le presentamos esta receta de vino para combatir la ansiedad:

INGREDIENTES

• 1 botella de vino blanco
• 2 cucharadas de romero
• 2 cucharadas de borraja.

PREPARACIÓN

1. Se dejan remojar las hierbas en el vino por 10 días.
2. Se cuela.

USO

Se bebe una onza de vino diariamente antes de acostarse. Es mucho mejor después de haberse bañado, si lo hace por las noches.

Si la ansiedad genera crisis y perdura más de quince días, no dude en consultar a un doctor especialista.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico.