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Esto es lo que apunta un reciente estudio, el cual detalla los trastornos que surgen por reducir la cantidad de horas de sueño: El dormir pocas horas incrementa el riesgo doblemente de morir por enfermedad cardíaca. Se debe prestar mucha atención al insomnio para evitar complicaciones a nuestro corazón.
Dormir bien = Corazón sano
El resultado de la investigación indica que la privación de sueño tiene estrecha relación con el incremento de la presión sanguínea, lo que ocasiona un aumento del riesgo de padecer de algún ataque cardíaco y accidente cerebro vascular que ponga en riesgo la salud o incluso hasta causar la muerte.
Este estudio está basado en una investigación de 9000 trabajadores en la que concluyen que la reducción del sueño en un 25% del tiempo incrementaban al doble las probabilidades de morir por alguna enfermedad de origen cardiovascular.
Otros estudios similares indican que la falta de sueño o el insomnio puede afectar el corazón.
La importancia del sueño
El sueño es una función que es trascendente par el ser humano, cuando dormimos recobramos la vitalidad desgastada en el desarrollo de nuestras actividades diarias, lo que nos brinda un funcionamiento óptimo tanto físico como mental. Es por eso que debemos evitar el insomnio por el bien de nuestra salud.
Las personas que son más propensas a padecer alguna enfermedad de origen cardiovascular, son las personas que trabajan en horarios nocturnos, ven afectado su tiempo de sueño y por lo tanto son candidatos de padecer alguna enfermedad al corazón.
La falta de sueño o insomnio también se puede complicar si la persona que lo padece toma bebidas alcohólicas o es un fumador empedernido. También puede complicar este cuadro la depresión o el estrés tensional producto del mismo trabajo diario.
Es muy importante determinar la causa que origine el insomnio o la falta de sueño para poder combatirlo adecuadamente, ya que esto nos brindará tener buena calidad de vida y nos ayudará a evitar en el futuro alguna enfermedad cardíaca que nos afecte nuestra salud.
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