Remedios caseros

Alimentos para contrarrestar la deficiencia de potasio

Por: Sylvia Carlock

 Un amable lector escribió pidiendo remedios naturales para falta de potasio, afirma que fue diagnosticado con deficiencia de este mineral y que desea consumirlo en forma natural.

  La falta de potasio se manifiesta en retención de líquidos, dolor en las articulaciones, problemas de insomnio y problemas para relajar los músculos.

 También puede haber algunos síntomas como calambres en las piernas, sobre todo en la noche. Si usted es de esas personas que se despiertan con un fuerte calambre en las piernas y tiene que levantarse hasta que pase el dolor, entonces de seguro le hace falta potasio en su organismo.

  Otro síntoma muy frecuente es el movimiento involuntario de los párpados y las orillas de la boca. ¿Le ha pasado que su párpado o su boca empiezan a moverse rápidamente sin que usted pueda pararlos? Eso es causado por deficiencia de potasio, también pueden ser problemas de estreñimiento y problemas de cicatrización lenta en cortadas o raspones, entre otros.

  Es importante mantener buenos niveles de potasio porque éste protege el corazón y ayuda a nivelar la presión arterial. También ayuda a prevenir embolias.

  Con gusto le vamos a recomendar a nuestro lector algunos alimentos donde encontrará potasio en forma natural.
- Jugo de uva ya sea natural o comprado. Si es de botella, checar que sea jugo natural que no tenga agregada azúcar.
- Jugo de manzana, natural o comprado (sin azúcar agregada).
- Plátano. Uno o dos al día proporcionan buenas dosis de potasio.
- Zanahorias. Comerlas en jugo o en ensalada, crudas.
- Tomates. Comerlos crudos en ensalada, aderezados con limón y aceite de olivo.
- Toronja. Media toronja al día.
- Melón. En agua, o en rebanada.
- Ensaladas de hoja verde. Espinaca, lechuga, perejil, apio, escarola, etc. Consuma dos ensaladas al día aderezadas con limón y aceite de olivo.
- Vinagre de Sidra de Manzana. Tome dos a tres tazas al día de agua tibia con una cucharada de vinagre y otra de miel.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

Remedios para combatir las flemas difíciles de expulsar

Por: Sylvia Carlock

 He recibido correos electrónicos de diferentes personas que piden un remedio casero para combatir las flemas atoradas en la garganta. Son ese tipo de flemas que te hacen carraspear cada 10 minutos sin que logres desprenderlas.

   A esas personas, con mucho gusto, les voy a dar unos consejos:
  El primero es que beban mucha agua. Unos 8 a 10 vasos de agua al día les ayudarán a humedecer las mucosas y a “lavar” el organismo internamente, lo cual a su vez ayudará a expulsar las flemas.

 La deshidratación hace que las flemas se adhieran al cuerpo. Por otro lado, con el agua las flemas se desprenden en forma natural.
   A continuación les recomiendo otros remedios que también son muy eficaces para desprender esas molestas flemas:

- Beba caldo de pollo. Sí, la abuela tenía razón, el caldo de pollo tiene propiedades antibióticas y ayuda a sanar problemas en las vías respiratorias.

- Haga gárgaras de agua tibia con un poco de sal (en medio vaso de agua poner un 1/4 de cucharadita de sal). Las gárgaras hidratarán la garganta y ayudarán a lavarla y desinflamarla.

-Beba infusión de Malva (Marshmallow). Esta es una yerba que suaviza y ayuda a expulsar flemas. Se puede beber una taza de infusión dos o tres veces al día.

- Tome una taza de agua tibia con una cucharada de Vinagre de Sidra de Manzana y una cucharada de Miel. Ambos ingredientes contienen minerales que fortalecen al cuerpo para que desprenda las mucosidades.

- Ponga en las sienes y afuera de la nariz, unas gotas de aceite esencial de Eucalipto. Esto ayudará a estimular las vías respiratorias para que el proceso de limpieza dé inicio.

-Los alimentos picosos ayudan a limpiar las mucosidades. Agregue chile piquín a sus caldos o rábano picante a sus ensaladas.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por

email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

Remedios caseros para anginas inflamadas

Por: Sylvia Carlock

  Un amable lector escribió pidiendo un remedio para un problema con sus anginas. El afirma que casi cada mes se le inflaman, que apenas puede tragar los alimentos.

  Ya ha probado varios tratamientos que funcionan por unos días pero al final, el malestar regresa.

 Una situación crónica de anginas inflamadas bien podría estar conectada con un estómago sucio, quizá con brotes de agruras constantes.

  Los ácidos estomacales y las toxinas por un estómago que digiere mal y que está sobrecargado o mal hidratado, suben hacia las anginas y las enferman.

  Mi consejo para este lector es que trate de comer raciones más pequeñas, que evite o reduzca el consumo de alimentos ácidos (café, harinas, azúcares y comida chatarra en general), que coma 5 a 7 raciones diarias de frutas y vegetales frescos, que beba 3 a 5 vasos de agua fresca para “lavar” su estómago y que beba un litro de agua de limón al día para lavar los ácidos que crean agruras.

  Un estómago limpio y funcionando regularmente, sin agruras, ni recargos, le ayudará a tener un par de anginas desinflamadas y cada día más sanas.

  Localmente, le vamos a dar un remedio que se aplica cada hora para desinflamar las anginas:

Ingredientes:
-Tres cucharadas de Vinagre de Sidra de Manzana.
-Una cucharadita de sal
-Una cucharadita de bicarbonato
-Seis onzas de agua filtrada.

Modo de preparación:
  En el agua se disuelven primero la sal y luego el bicarbonato. Se agrega el vinagre y se revuelve bien.

Modo de empleo:
  Con esta preparación se hacen gárgaras cada hora hasta que las anginas se desinflamen.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Suite. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

Prácticos consejos para la Fatiga Crónica

Por: Sylvia Carlock

 Una amable lectora escribió diciendo que ella padece fatiga crónica. Dice que siempre está cansada y que a pesar de dormir 8 horas durante la noche, despierta desganada y que conforme avanza el día, crece la fatiga.

 Con gusto le vamos a recomendar una guía básica para saber por dónde empezar a curar la fatiga crónica.

• El cansancio por lo general es síntoma que el sistema de defensas está debilitado. Lo primero es, una visita al médico a chequear el estado general de salud de la persona, y descartar la posibilidad de una enfermedad crónica que pudiera estar ocasionando la fatiga.

• También se deben revisar las medicinas que se están tomando. Algunos medicamentos producen cansancio. Es necesario hablar con el doctor si es que está bajo tratamiento médico.

• Un importante renglón a revisar con el doctor es el estado general de salud, ya que una persona desnutrida va a tener serios problemas de falta de energía.

• Otra fuente de cansancio son las alergias. Tal vez aquí está el porcentaje más alto de casos de fatiga: intolerancia al medio ambiente, a la contaminación, al ruido o a la comida.
  Una vez que se han revisado todas las posibilidades:

• Conviene hacer una limpieza del cuerpo con Psyllium Husk (fibra), Cáscara Sagrada (en té o en cápsulas). Esta limpieza deberá durar 8 a 12 semanas. Y volverla a hacer cada año para expulsar toxinas.

• Tomar un buen complemento multi-vitamínico, además de Vitamina C (1,000 mg. por día) y Vitamina E (400 mg. por día) y Complejo B, que no contenga levaduras “yeast free”.

• Tomar dos cápsulas de ajo por tres veces al día. El ajo va a fortalecer el sistema inmunológico, matando bacterias y virus que pudieran estar ocasionados el cansancio. El ajo también ayuda mucho en casos de alergia, mala circulación y otras causas de baja energía.

• Tomar cápsulas o tés de algunas de las siguientes hierbas (solas o combinadas) Sello Dorado (Goldenseal), Echinacea, Orozus (Licorice) y Genjibre (Ginger). Estas hierbas ayudan al sistema de defensas y deben ser tomadas dos o tres veces al día.

• Tomar un suplemento de minerales. En lo personal recomiendo que los minerales se consuman en forma líquida porque dan mejores y más rápidos resultados. En las tiendas naturistas se pueden encontrar de varias marcas. Los minerales dan energía y fortalecen el sistema de defensas del cuerpo.

Finalmente: es importante vigilar lo que se come. Puede ser que en la dieta diaria esté ingiriendo algo que ocasione cansancio. Los alimentos que son conocidos porque restan energía son: la cafeína (café, refrescos de soda, chocolate), azúcar y harinas blancas (y los alimentos que las contienen) y el alcohol (de las bebidas alcohólicas, incluida la cerveza). La deshidratación también ocasiona fatiga crónica. Es necesario tomar 6 a 8 vasos de agua fresca al día.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Suite. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

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