Por: Sylvia Carlock

 Un amable lector escribió pidiendo ayuda para su esposa que sufre de falta de apetito sexual.
 Nos comenta que le gustaría que ella sintiera deseos de buscarlo en la intimidad pero que eso no solamente no pasa sino que cuando él la busca, ella está desganada.

  A nuestro amigo lector le digo que la falta de apetito sexual en una mujer puede ser por muy  variadas causas y algunas son: problemas neurológicos, artritis, diabetes, problemas de circulación, presión arterial alta. Abuso de drogas, azúcar o alcohol, algunas medicinas recetadas a otro tipo de enfermedades pueden inhibir el deseo sexual.

 Un cambio hormonal como los que ocurren durante la menopausia, el embarazo y la lactancia, problemas en los órganos genitales que pudieran estar causando dolor o adormecimiento, fatiga o estrés que agoten la energía de juego y relajación, también podrían estar afectando.
 Suponiendo que un médico hizo un examen físico completo a la mujer y descartó todas las causas anteriores, entonces aquí le recomendamos algunos remedios caseros que pueden ayudarla.

• Alimentos que incitan a la mujer al amor: Chocolate, leche de soya, tofo, pimienta, fresas. La alimentación en general, debe ser sana. Y mucha comida chatarra da como resultado un cuerpo desganado.

• Vitaminas: Además de un multivitamínico diario que contenga minerales y que no contenga levaduras (yeast), agregar diariamente una cápsula de Vitamina E, y otra de Vitamina V3, también conocida como Niacin. Esta última, es importante que a la hora de comprarla se lea en la etiqueta que diga “non flushing” o “flush free”. Esto es debido a que esta vitamina, si se compra en su forma original causa una especie de bochorno, unos minutos después de consumirla.

• Yerbas: Dos yerbas que incitan el apetito sexual en la mujer son Chasteberry y Maca. Ambas se pueden conseguir en cápsulas o en extracto en tiendas naturistas como GNC o Vitamin World.

 Es importante probar con una y luego con otra, ya que cada mujer responderá de forma diferente. Los resultados tardarán días o semanas en manifestarse, dependiendo de cada mujer. Otra yerba, el Gingseng, le ayudará a balancear sus hormonas.

• Ejercicios. Un ejercicio ‘de pareja’ que puede ayudar mucho a la mujer es involucrarse en una sesión de caricias que no esté dirigida a consumar el acto sexual. Pueden ser como entrenamiento para que su cuerpo se acostumbre a sentirse estimulado sexualmente. La idea de no consumar el acto sexual en esas mini sesiones es para que ella no sienta presión alguna.

 Otros ejercicios que ella puede practicar que le van a ayudar mucho son los de yoga.

 Este último consejo es para el esposo, para que sepa cómo ayudar a la esposa.

 Para funcionar bien en la intimidad, necesita ser enamorada. Algunos hombres son rudos en su trato con ella durante el día y esperan que por la noche ella se convierta en una amante perfecta. Pero es durante el día que puede tratarla lindo y tener detalles con ella que le digan que es amada.

 Otro asunto: si ella no busca al esposo para tener relaciones sexuales, quizá es porque es tímida, cada mujer es diferente.  También es importante que el hombre considere que el ciclo de la mujer la hará más pasiva en la segunda fase de su ciclo menstrual y más intensa y deseosa en la primera fase del ciclo. Es así como la naturaleza se garantiza que la raza humana persista.

 El consejo para el hombre es que aproveche cuando ella está más deseosa, con el tiempo las parejas acaban funcionando al mismo ritmo.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

Por: Sylvia Carlock

  Un amable lector escribió pidiendo consejos sobre cómo mantener saludable la próstata.

 La próstata es la glándula sexual masculina que rodea a la uretra. Su función es producir el líquido que alimenta y que transporta a los espermatozoides cuando éstos son eyaculados. Esta glándula puede sufrir de problemas que van desde inflamación, hasta tumores benignos y cáncer. Las causas son desconocidas, pero se cree que una dieta rica en grasas puede ser la causante de varios de estos problemas que no sufren los hombres orientales cuyas dietas son de bajo contenido en grasas.

  Con los siguientes remedios caseros que con gusto le recomendamos a nuestro lector, una persona sana, que no presenta síntomas, podría prevenir nutriendo su cuerpo y evitar problemas de inflamación en la próstata:

☑ Gotu Kola es una hierba rejuvenecedora y diurética.

☑ El Cilantro es diurético y tiene propiedades afrodisíacas.

☑ El Ginseng fortalece el cuerpo masculino y balancea las hormonas.

☑ Las semillas de Ajonjolí (sesame seeds) y las semillas de Calabaza nutren el cuerpo masculino y le dan vigor sexual.

☑ En aromoterapia, el aceite de Geranio puede ser usado para masaje ya que tiene sustancias que estimulan la producción hormonal masculina.

☑ Las vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el cuerpo masculino y a evitar enfermedades en la próstata son Lecitina, calcio, magnesio y zinc. Los suplementos de Omega-3 son importantes para evitar la inflamación.

☑ La yerba masculina por excelencia es el Saw Palmetto que contiene los minerales y las fito-hormonas que dan nutrición a la próstata y que ponen a un hombre en máximo rendimiento.

☑ El ejercicio aeróbico (nadar, correr, soccer, bicicleta o cualquier ejercicio que agite el corazón y acelere la respiración) mantiene una buena circulación y oxigenación de los órganos sexuales.

 En cuanto a la dieta, se recomienda una dieta baja en grasas y rica en fibra para mantener los vasos sanguíneos periféricos (que son los que llegan a los órganos sexuales) en perfecto funcionamiento. Es bueno recordar que es la sangre la que lleva oxígeno y saca toxinas a todos los tejidos del cuerpo.

 Un hombre que desee tener una próstata saludable que le permita tener funciones sexuales en sus años de plata, hará bien en alimentarse sano en sus años de juventud y madurez.

 Además de lo anterior, para prevenir ésta o cualquier otra enfermedad, los médicos en general y los naturistas en particular, recomiendan una dieta rica en frutas, verduras, baja en grasa, con ejercicio regular, abundante agua natural y, para hombres mayores de 50 años, una revisión anual.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

 Una amable lectora nos escribió pidiendo ayuda, dice que acaba de dar a luz y que los músculos de su vagina quedaron flojos y nos pregunta por remedios naturales para resolver esta situación que, asegura, está afectando su vida íntima.

 Los músculos vaginales, como cualquier otro músculo, necesitan ejercicio.

  Estos músculos quedan flácidos después de un parto, pero aún si la mujer nunca tuviera hijos, es normal que a través de los años los músculos de la vagina se van aflojando poco a poco y cada vez más.

 Estos músculos están unidos al esfínter que controla la salida de la orina, por lo que afectan no solamente en la vida íntima, sino también en el control de la orina.

  Algunas mujeres optan por hacerse cirugía de reconstrucción vaginal, pero está demostrado que a los pocos meses después de la cirugía, los músculos se vuelven a aflojar.

  De manera que a menos que exista una desgarradura significante o algún problema mayor, la solución no es una cirugía, sino la práctica constante de ejercicios vaginales.

  Los ejercicios, que con gusto le recomiendo a continuación, le servirán para mejorar el placer sexual tanto en las sensaciones de la pareja, como en las propias y, a largo plazo, servirán también para evitar problemas de incontinencia de orina, en la tercera edad.

 La mejor posición para hacer estos ejercicios es la de loto (posición de yoga). Sin embargo, si no hay tiempo o espacio, puede hacerlos sentada, acostada, a la hora de ir al baño, o de cualquier modo que pueda integrarlos a su rutina diaria.

  Los ejercicios consisten en apretar y aflojar los músculos vaginales como si se fuera a orinar, se abren como para dejar correr el flujo de orina y se cierran como para detenerlo. El movimiento se repite 10 veces y se hacen tres sets de 10 repeticiones cada una.

 Estos sets de 10-10-10 repeticiones se hacen tres veces al día después del parto, hasta que la mujer sienta que ha recuperado su tono muscular normal, después basta con hacerlos una vez al día por cinco días a la semana, por el resto de la vida.

Otro ejercicio que sirve para fortalecer los músculos pélvicos es el siguiente:
 Acostada boca arriba, eleve las piernas para que queden a 90 grados con el piso (su cuerpo quedará en forma de L). En esa posición y sin doblar las rodillas, abra las piernas lo más que pueda, en forma de tijera, sostenga unos segundos y cierre.

 Repita por 10 veces, descanse y haga otros dos sets, repita a diario.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

 Una amable lectora que leyó mi columna sobre cómo combatir la acidez en el cuerpo, escribió preguntando si al beber “demasiados” alimentos alcalinos, el cuerpo podría caer en un desbalance opuesto. Es decir, que en lugar de estar demasiado acídico, estuviera demasiado alcalino.

 El balance de ácido/alcalino ideal en el cuerpo humano fluctúa entre 7.2 y 7.5. Pruebas con orina y sangre pueden mostrar cifras más bajas alrededor de 6.8, debido a que estos dos fluidos contienen proteínas, pero los niveles también estarían dentro del rango ideal.

 Casi todos los alimentos procesados producen una reacción acidificante en el cuerpo, después de haber sido metabolizados por el organismo. Para desbalancear al cuerpo en el terreno de lo alcalino, la persona tendría, en teoría, que consumir solamente alimentos alcalinizantes.

 Sin embargo, hay algunas cosas que pueden descompensar al cuerpo hacia el terreno de la alcalosis. Por ejemplo, el uso excesivo de medicamentos diuréticos. Un consumo excesivo de bicarbonato.

 Si una persona asciende una montaña donde la falta de oxígeno le produce una necesidad de jadear o respirar más rápidamente, puede hiperventilarse y caer en una alcalosis temporal. Esto pasará tan pronto descienda y recupere los niveles de oxígeno naturales.

 Pero para contestar a la pregunta de nuestra lectora, lo importante es que la alcalosis extrema, al igual que la acidosis extrema producen los mismos síntomas: náusea, dolor de cabeza, dolores musculares, confusión, arritmia, debilidad, falta de concentración, insomnio, etc.

 Lo ideal es llevar una dieta balanceada para mantener el cuerpo balanceado en todas sus funciones.

 En términos generales, yo no me preocuparía por la alcalosis, sino por la acidosis, dado que son muchos más los alimentos y situaciones de la vida diaria moderna los que crean acidez que los que crean alcalinidad.

 Por ejemplo, un estado constante de estrés o emociones negativas, tenderán a acidificar el cuerpo. El poco consumo de agua, los alimentos procesados, los químicos que respiramos al limpiar, algunos productos de belleza, los colorantes de alimentos industrializados, antibióticos, medicinas de patente, contaminación ambiental, (la lista es larga) causan acidez en nuestros cuerpos.

 El consumir a diario frutas y vegetales frescos, beber 8 vasos de agua natural, hacer ejercicio, tener una creencia espiritual, dar y recibir amor, tener pasatiempos, establecer metas y luchar por ellas, son nuestras defensas para mantener una vida y un cuerpo más equilibrados.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.