¿Cómo minimizarlo?

 Para algunas personas, un viaje por tierra, mar o aire, puede convertirse en una auténtica tortura. Especialmente si sufren de cinetosis (mareo por movimiento), cuyos principales síntomas son vómitos, náuseas, sudoración fría, palidez y malestar en general. Afortunadamente, estos se pueden minimizarse si se adoptan algunas medidas antes de iniciar el trayecto.

     ¿Por qué ocurre?
 “El mareo que se produce en los medios de transporte aparece cuando la información que llega al sistema ne

“Así, durante un viaje en coche, el oído interno nos informa de la existencia y magnitud de las aceleraciones. Pero ni la sensibilidad propioceptiva (articulaciones y músculos) ni la esteroceptiva (táctil) indican la existencia del movimiento que percibe el oído interno. Es la información visual quien modifica de manera significativa este conflicto”, comenta.

 Si un pasajero viaja leyendo un libro o un periódico, su información visual ya no será útil en su misión de ayudarle a mantener el equilibrio, precisa.

 Más allá de las causas físicas, cuando los episodios de cinetosis se repiten, ocurren varios hechos llamativos. “El primero es la asociación del mareo a un estímulo bien definido durante el trayecto”, sostiene Pérez.

 “Algunas personas lo asocian a un olor particular que han captado durante el viaje en coche y percibirlo de nuevo facilita la aparición de cinetosis. Puede, incluso, inducirla sin estímulo de movimiento”, afirma el especialista.

         ¿Qué hacer?
   Para minimizar los efectos de la cinetosis, el especialista, recomienda ocupar el asiento delantero del automóvil y mantener la vista fija en el horizonte en lugar de intentar leer o ver algo dentro del vehículo.
 Así mismo, aconseja “no tomar grasas ni alimentos fritos antes de emprender el viaje”.

Existen varios medicamentos para combatir los síntomas de la cinetosis, pero el especialista subraya que “no se deben tomar sin la prescripción y el consejo de un médico”.