Mientras que los niños pequeños se ríen aproximadamente cada 4 minutos, los adultos lo hacen, si acaso, una vez en una hora. Probablemente, esto se deba a que estos últimos están más preocupados en otras cosas que en reír, como el trabajo, la casa, los hijos, y las mil y una responsabilidades que esto conlleva. Sin embargo, recientes estudios sugieren que reír ofrece diversos beneficios para la salud más allá de los emocionales. He aquí lo que una carcajada es capaz de hacer. Al final, usted decide si ríe o no:

   Aumenta el flujo sanguíneo. Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Maryland midieron la capacidad de las arterias para mover la sangre, luego de que los voluntarios vieran películas cómicas o de mucho estrés. En los volunta

   Disminuye el azúcar en la sangre. Las personas con diabetes tipo 2 mantienen un mejor control del azúcar en la sangre luego de ver espectáculos cómicos, sugieren los investigadores. Un estudio japonés en personas con esta enfermedad, sugiere que podría ser el resultado de cambios beneficiosos en la regulación inmunológica previniendo la inflamación que inhibe el control del azúcar en la sangre.

  Regula el sistema inmunológico. En otro estudio pequeño, la risa redujo de forma significativa los niveles de las citocinas que provocan inflamación en personas con artritis reumatoide. Otra investigación sugiere que luego de ver películas cómicas, las personas con asma desarrollan una mayor resistencia a los ataques, aquellas con alergias presentan menos síntomas y los niños con erupciones alérgicas en la piel duermen con más facilidad. Una buena risa también podría estimular la producción de células T, que combaten enfermedades, y de células de naturaleza destructiva.

  Consume calorías. La risa estimula el consumo de energía entre 10% y 20%, según los investigadores de la Universidad de Vanderbilt. Ellos calcularon que 15 minutos de carcajadas pueden reducir hasta 40 calorías, suficiente para perder más de 4 libras (1.8 kg) por año si se realiza a diario.

 Disminuye el dolor. La risa contrae y relaja los músculos del abdomen, el rostro y los hombros, lo cual podría disminuir la tensión muscular y los espasmos que contribuyen al dolor. Además, la distracción temporal también ayuda.

  Ahora, conociendo los múltiples beneficios de reír a carcajadas, si es posible, no cree que vale la pena hacerlo todos los días. Busque un pretexto para reír: con chistes, viendo comedias, bromee con sus hijos o comparta una sonrisa; iluminará su día y quizás proporcionará una muy preciada dosis de alegría medicinal.