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“Mi esposa hace tiempo que se dedica al trabajo de mantenimiento de casas o departamentos, ‘no lo veo mal’, pero sí me molesta que llegue muy tarde a casa, en ocasiones por culpa de ese trabajo y el reclamo de ella es que no la ¡respaldo en lo que ella hace!. Será que tiene razón?”, Esa es una pregunta que me hizo, hace algunas semanas, Rigoberto H. Y como mujer, le dije que yo entiendo que no es fácil para el hombre aceptar o tener a una mujer que se dedique o haga el trabajo de mantenimiento o de construcción, pero ahora hay muchas mujeres que se van integrando a este rudo trabajo y poco a poco, ellos se han ido acostumbrando a verlas, ahora se ve como más normal, se valora que las mujeres aprendan rápido el oficio, no sólo de la construcción sino también de electricidad, plomería, colocación de cerámica y todo lo que haga falta en el mantenimiento de una casa o apartamento. Al principio, los hombres no aceptan que una mujer se dedique a un trabajo ‘exclusivo’ para hombres y mucho menos si la que hace eso es su esposa, con la actitud machista que muchos tienen no pareciera que las mujeres tengan la fuerza para hacer lo mismo que ellos, pero cuando las ven cargando bolsas de cemento de 50 kilogramos o tablones de cemento se dan cuenta que sí pueden dedicarse a este rudo trabajo. ¿Quién dijo que las relaciones de pareja son sencillas?, siempre hay algún problema que puede estar nublando el panorama. Los inconvenientes en una relación amorosa son necesarios porque es la única manera de evaluar en qué estado se encuentra la pareja. Solucionar los problemas que surjan es un modo de afianzar y consolidar la relación, lo óptimo es mantenerse en una misma dirección. Ahora te daremos algunas pautas para actuar correctamente cuando sientes que tu pareja no te apoya, no importa en qué trabajes. Pautas ante la falta de apoyo de la pareja a) Plantear abiertamente lo que está sucediendo. Es importante poder hablar con la pareja de lo que se está sintiendo y así poder llegar a un acuerdo. La comunicación es clave para lograr el éxito. b) No tomar decisiones drásticas como una separación cuando no se han agotado otras opciones. c) Vivir en pareja conlleva a que ambos miembros deban hacer sacrificios en determinados momentos de la vida. Ambos tienen que ser conscientes de esta realidad antes de comenzar una relación. d) Una buena alternativa es escribir un estatuto donde los dos recuerden de modo concreto a qué se compromete cada uno. De este modo ninguno de los dos podrá hacerse el distraído con lo que ha prometido. e) Replantear la relación y el futuro de la misma, si uno de los dos miembros no demuestra interés en solucionar la situación. Puede deberse a que no hay amor de por medio. Lo importante es que a través del diálogo lleguen a un buen arreglo sobre los horarios, pero si es necesario que su esposa termine un trabajo, puede tenerle un poco de paciencia y comprensión; no anda con las amigas en el café, está cumpliendo con una obligación que además del esfuerzo de su mujer, contribuye económicamente al hogar. Hay que tener cuidado con la incomprensión, pues ésta es uno de los factores claves que lamentablemente se pueden desarrollar en la pareja y si esta circunstancia no se quiere revertir, no hay mucho que hacer al respecto y seguirán los reclamos y las peleas por las llegadas tarde al hogar. En el último de los casos, que la situación llegue al grado de darle a escoger entre usted o su trabajo, lo aconsejable es que recurran a un profesional, como un terapeuta o un sicólogo, para que los ayude a lograr el equilibrio entre la familia y el trabajo de ella.
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Cuando una persona está sin pareja y deseoso de tenerla, dicen los especialistas que poco se valoran, y seguramente buscarán una persona con sus mismas características emocionales.
Esto puede ser el éxito o el fracaso de una relación.
Cuando una persona tiene su nivel de autoestima bajo, fácilmente ve el conflicto y automáticamente atrae más conflictos por su propia inseguridad. Así es que si no consigue la atención del otro o el amor de alguien que desea, crea una relación destructiva. Incluso este tipo de personas “pueden buscar relaciones adictivas, negativas, o relaciones ‘prohibidas’ con personas casadas. Así se crea una relación sin salida; una obsesión, que no lleva a una verdadera relación de amor”. Muchas veces este tipo de personalidades de baja autoestima se siente vacío cuando no tienen a alguien con quien pelear, ni discutir.
Una de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás, destacando de éstos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces, hasta en ocasiones dicen ser perfectos y únicos para tapar sus debilidades frente a los demás.
Y en el caso de que ya tengas a esa pareja. Dime con quién andas... Cuando en la pareja alguno de los miembros tienen la autoestima baja, de alguna forma el otro también, porque en una relación toda es reflejo. En este caso la conciencia de la pareja y las posibilidades de crecer se limitan.
Si no tienen temas de conversación porque uno de los dos no intenta hablar de cosas diferentes, sin pelear o simplemente esta aburrido de la misma rutina, va llegar un momento que aburra de la misma manera a su pareja.
Ahora bien, si está buscando pareja, sepa identificar las diferentes personalidades para no caer en ese círculo vicioso.
• Si la persona evade la realidad de la relación, o de su vida personal, ignorando lo que desea o necesita el otro.
•Si se compara con sus ex parejas todo el tiempo.
•Si desconfía de todo y de todos, y crea juegos infantiles en la relación, desde escenas de celos sin motivo y hasta conflictos sin sentido.
•La persona carece de valores claros y definidos de los que realmente espera de la relación.
•No acepta que constantemente intenta cambiar a la otra persona, a su imagen y semejanza.
•Tiende a la incomunicación, ante un conflicto, cerrándose en sí mismo. Generando dependencia emocional, económica, sexual, o se vuelve dependiente del otro.
•No sabe expresar lo que siente por que ni sabe lo que desea.
•No respeta o invade el espacio personal de la otra persona.
Estas son algunas señale para que tenga en cuenta a la hora de buscar una pareja sentimental.
Recuerde que a la hora de buscar pareja, o bien si ya la tiene, no permita que la falta de autoestima de la otra persona le afecte a usted y si es usted la persona que tiene baja autoestima, trabaje para que eso cambie y pueda quererse, amarse tal cual es.
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Por: Martha Lizola “Mi esposa y yo acabamos de ser padres y sé que es muy difícil para ella separarse de nuestro primer bebé, pero nuestra economía no nos permite que ella deje de trabajar en estos momentos. Ella ha pedido dos permisos extra para no dejar al niño al cuidado de otra persona, quien además es un familiar y el bebé estaría bien cuidado y seguro; lo que me preocupa es que mi esposa está considerando muy seriamente no volver al trabajo. ¿Qué puedo hacer para convencerla de no sentirse culpable de regresar al trabajo y dejar a nuestro hijo ‘en manos extrañas’?”, dijo nuestro amigo Rogelio cuando comentábamos acerca de la nada fácil situación actual de la economía familiar En ese sentido les puedo decir que muchas mujeres emocionalmente se sienten culpables por dejar al bebé bajo el cuidado de otra persona (y más si esta casi recién nacido). Pensando en ello, aquí les damos algunas sugerencias para que, cuando el volver al trabajo sea inevitable, el cambio sea lo más suave posible y sin culpa después de ser madre. Lo primero que debe tenerse en cuenta es que si se regresa al trabajo por necesidad económica, cuando este paso sea inevitable, la pareja debe aceptarlo como tal y adaptarse lo mejor posible a la realidad. Trabajar fuera de casa no hace a la mujer una mala madre, lamentablemente en estos tiempos se ve en la necesidad de salir a trabajar, así que es importante que madre e hijo puedan disponer cada uno de sus tiempos. También hay que considerar que en muchas ocasiones este paso al esposo no le preocupa demasiado y a veces ni piensa en ello, pero para la mamá es diferente, por lo que, la culpa es mejor dejarla a un lado, lo más aconsejable es pensar y centrarse en las posibles ventajas y una de ellas es que los niños que están al cuidado de otras personas que no son los padres, los hacen más independientes, sociables y menos caprichosos; tienen mayor facilidad para adaptarse a las diferentes circunstancias y también son más flexibles a todo lo que signifique un cambio en sus rutinas y vidas. También es importante que la pareja la apoye y si la situación económica familiar lo permite hay que pensar en poder hablar con el jefe o supervisor para que pueda establecer un horario de media jornada, si esto es posible hay que dejar muy en claro los horarios que no se pueden alterar bajo ningún punto de vista y sobre todo, manifestar hasta qué punto es posible contar con uno en el trabajo para que no haya imprevistos de último momento. En cuanto a la lactancia, los momentos para poder amamantar o sacarse la leche deben ser los tiempos adecuados para poder hacerlo en casa y dejar la leche para el bebé en el refrigerador para que sea suministrada en los horarios de alimentación propicios. Es fundamental para la madre que respete los horarios predestinados para esas labores y no interfieran en los tiempos de su trabajo y viceversa, los cambios que vengan los pueden hacer de manera paulatina, es sólo cuestión de organización y verá que poco a poco se irán integrando los tiempos a la rutina diaria. En general, las mujeres que han dado a luz recientemente y tienen un niño pequeño, lo que menos hacen durante estos meses es dormir y descansar, son los meses más difíciles y devastadores de todos y la mujer no sólo estará más cansada que antes sino que debe incorporarse a las actividades laborales con lo cual todo se ‘complica, teniendo en cuenta el agregado de la carga sicológica que tanto pesa’, por lo cual he aquí algunas sugerencias para no sentir culpa alguna al volver al trabajo. 1.- Comenzar a mitad de semana para ir adaptándose de a poco a la rutina laboral 2.- Pedir ayuda a los familiares o amigos más cercanos para que puedan colaborar con la asistencia al niño cuando se esté en el trabajo 3.- Los horarios de lactancia y las horas estipuladas de trabajo deben ser respetadas y garantizadas sin que exista de por medio excusa alguna. 4.-Si el cambio es muy extremo o el niño requiere de cuidados especiales a parte de los habituales, lo mejor es plantear en el trabajo un horario más flexible o cumplir con todas las horas 5.- Hay muchas alternativas que se pueden plantear en beneficio de todas las partes, no pierda su trabajo ‘por sentirse culpable’; si por eso pierde su trabajo, no espere que la suerte golpee a su puerta y diga: ‘Tengo un trabajo para ofrecerte; uno que te hará sentir feliz y completa, de acuerdo a tus necesidades’. Vea lo positivo de ser madre y tener un trabajo estable, que muchas ya quisieran tener hasta sin ser madres por primera vez.
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Cuando hombres y mujeres se conocen y comienzan una relación todo es perfecto, planes a futuro, comunicación, compatibilidad, todo es perfecto. A pesar de que son de dos mundos diferentes nada está mal.
Al pasar el tiempo la relación se va consolidando, y es ahí donde comienzan a salir las diferencias. Existen dos personas con diferentes mundos, los cuales representan la historia de sus familias de origen, las experiencias de lo que han vivido, de lo que han experimentado con otras personas, de cómo se han ido sintiendo a lo largo del proceso de su propia vida; se suman a estos factores las creencias, ideas, gustos, pasatiempos, religión, moral personal y sobre todo sus emociones.
Al empezar a vivir en pareja, estos dos mundos se empiezan a mezclar y en muchos de los casos el acoplar estos factores no es fácil y se llegan a crear fuentes de conflictos que están sustentadas en la necesidad de imponer al otro las ideas y experiencias propias, como si fueran una verdad absoluta, o como si la razón estuviera de nuestro lado.
En el inicio de la vida en pareja, esperamos que estos factores choquen y se generen pequeños conflictos. Por ejemplo: Reclamos porque uno expresa más afecto que el otro, incapacidad de tomar iniciativas, problemas en el reparto del tiempo libre, etc. Es común escuchar frases como las siguientes: ¿Qué quieres hacer? - ¿A dónde quieres ir? - ¿Me quieres? - ¿Yo soy quien siempre te busca? - ¿Por qué no me llamas?, Etc.
Lo que hasta el noviazgo había sido dar y recibir cariño, lo cual es necesario para cualquier ser humano desde que nace hasta que muere, también lo es en la relación de pareja. Solo que al desarrollarse la vida en pareja, es uno de los factores que empiezan a desaparecer, se nos olvida decirle a la pareja que la queremos, que nos importa, dejamos de hacer las cosas que le gustan, nos dejan de importar sus intereses y casi siempre caemos en la rutina de las obligaciones. Tal parece que en la actualidad el sinónimo de pareja es atender obligaciones.
No expresar afectos fundamentales como: el cariño, la ternura, la calidez y la pasión termina por apagar la llama que enciende la relación, si no la cuidamos se apaga. Por ejemplo: Olvidar dar y recibir abrazos, no recordar el beso de buenas noches o evitar decir palabras estimulantes y agradables, se debe reconocer los éxitos de la pareja, no aceptar que a veces cometen los errores, no aceptar en ocasiones que la pareja tiene razón, y olvidar que la esencia del otro es así, y las personas sólo cambian cuando lo quieren hacer, no cuando se los queremos imponer.
Como personas arrastramos vicios co mo él no saber escuchar, hablar demasiado o no ponerse en el lugar del otro, los cuales son detonantes de tensión en la pareja. Por ejemplo: Llegar a casa y pedir a gritos que se sirva la cena o decirle constantemente a la pareja que no sirve para nada, que falta el dinero, que los hijos se portaron mal, que se descompuso el auto etc., son claros ejemplos de que la relación se está deteriorando.
El respeto entre los miembros de la pareja es fundamental. Estar constantemente manipulando y usurpando el espacio personal del compañero o compañera sentimental desencadena conflictos serios, ya que la pareja puede sentirse controlada y manipulada dentro de su espacio. Por ejemplo: apropiarse del celular del compañero o llamarle cada dos minutos, revisarle su agenda, controlarle las salidas, prohibirle que salga con las amistades, etc.
La vida moderna requiere de repartir las tareas sobre todo en el hogar, ayudar, colaborar, ser solidarios uno con el otro es uno de los pilares de la convivencia. En muchas parejas el hombre considera que al trabajar ya está exento de las tareas del hogar, y generalmente menosprecian las actividades de la mujer, cuando la mujer está dedicada al hogar. Se trata de equilibrar la cooperación, reconociendo que ambos tienen derecho al descanso y ambos requieren atención. Cuando en la relación no hay cooperación por parte de uno o ambos miembros de la pareja la convivencia se convierte en un campo de batalla de reproches, insultos y frustración causados en muchas ocasiones por las convicciones tradicionales a las que están acostumbrados, las cuales se quieren imponer de manera cotidiana y sistemática. Por ejemplo: No contribuir en las tareas del hogar, dejar de hacer las compras, olvidar con frecuencia las cosas que te encargó tu pareja o que te pidió que le ayudarás a hacerlas, etc.
Las guerras internas en cuanto a la economía, el hogar o las relaciones sociales provocan un espiral de rivalidad que termina por acabar con la convivencia. Las consecuencias son: el rencor, el enojo, la envidia, la frustración, y la búsqueda de la derrota de su propio compañero sentimental.
La confianza al igual que el afecto es uno de los principales pilares de la pareja. Solo que las parejas cometen un grave error que es permitir que los celos invadan la relación, muchas veces nos engañamos a nosotros mismos diciéndonos, "tanto me quiere, que hasta me cela", y no nos damos cuenta, que los celos irán creciendo poco a poco hasta invadir toda nuestra relación.
La inseguridad, el miedo o la angustia ante lo que puede estar haciendo o pensando la pareja ocasiona ansiedad, depresión, persecuciones, que convierten la relación en una lucha, que es causante de conflictos serios.
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