A pesar del dolor, tristeza, impotencia, y en ocasiones hasta sentido de culpa, tenemos que seguir y salir adelante con nuestras vidas En ocasiones sentimos que el mundo se nos cae encima, más después de vivir muchos años con una misma persona. El duelo es un sentimiento que no podemos evitar, como dice la definición en el diccionario que el duelo es un sentimiento de dolor, lástima, y pena. Cuando muere nuestra pareja se producen intensos sentimientos de tristeza, dolor, rabia y, en ocasiones, hasta culpa. Esta mezcla es por no saber como reaccionar y enfrentar la nueva realidad de estar solas. En esta sociedad que vivimos está prohibido hacer el duelo por la pérdida de un ser amado o muerte de un ser querido, ya que hay que vivir produciendo y haciendo cosas para seguir trabajando. Parecería que no se le debería dar lugar a la pena, a la tristeza, al dolor, incluso a la depresión, lógica por otra parte, por la muerte de nuestra pareja. Es por eso que en ocasiones escuchamos “hay que ponerse las pilas”, como si fuéramos un muñequito sin sentimientos y sin recuerdos. “Ponerse las pilas”, inmediatamente significa que hay que negar el dolor de la pérdida, y por lo tanto no realizar el proceso del duelo adecuadamente. Quiero que algo te quede muy claro, todas tenemos diferentes tiempos para reaccionar a una pérdida, ahora bien, con esto no quiero justificar que tú también te tires a morir; si tienes hijos tienes que salir de la depresión por ellos, y principalmente por ti. Hace algunos años leí un libro que decía que “nadie puede dar nada bueno, si no está bien con sigo mismo”, y creo que esta frase se presta perfectamente para este caso. Si estás sumergida en una gran depresión por tu pérdida, tarde o temprano se la trasmitirás a tus hijos. El proceso del duelo inicia exactamente desde el momento en el cual te enteraste de la muerte de tu pareja, y aunque no es posible estandarizar cuánto tiempo durará, está claro que eso dependerá de tu propia personalidad. El duelo es un proceso que solo tú podrás superar, y con el tiempo se irá agudizando o mejorando, siempre dependiendo de ti. Por eso es muy importante que te incentives a realizar actividades que te distraigan, y te gusten, para que refresques tu mente con actividades positivas que te ayudarán a salir más rápido de la sensación de tristeza constante que tienes por la pérdida de tu pareja. Todas tenemos diferentes tiempos para superar los malos momentos, pero estoy segura que lo lograrás.
|
Estamos más capacitadas por naturaleza para administrar y ahorrar ¿Sabías que controlamos todo lo referente a gastos y compras, e invertimos más y mejor el dinero que los hombres?... Es un hecho comprobado que las mujeres ahorramos más y mejor qué los hombres. Tal parece ser que tenemos mucha más imaginación en términos de consumo, ya que invertimos más dinero que los hombres en todo o, por lo menos, en lo que se refiere a compras. Ese fue el resultado de una investigación de economía en Estados Unidos. Y es que se estima que controlamos casi todo el gasto del hogar, ropa, accesorios, procedimientos de belleza, decoración y muebles para el hogar, pero también su poder de compra supera a los hombres en gastos de viajes, el estudio revela que la mayoría de los hombres gastan sin pensar en gastos futuros, en cambio nosotras prevenimos el futuro. Un factor determinante en el estudio fueron las mujeres solteras, independientes y que no son mamás, ya que se reveló que ellas invierten mayor cantidad de dinero en sí mismas, debido a que no tienen hijos por los que preocuparse. Nosotras tendemos a vincular nuestra necesidad de ahorro con eventos vitales. Ahorramos, por ejemplo, para pagarles el colegio a nuestros hijos, para la quinceañiera o la boda de nuestra hija. Ahorramos para pagar el médico. O sea, fijamos objetivos concretos por los qué ahorrar. Y además, buscamos que los ahorros estén en un lugar seguro. Generalmente estamos buscando progresar, estar mejor económicamente, para el bienestar de la familia. Si decidimos ser amas de casa, estamos viendo de dónde ahorrar o bien buscamos qué vender a nuestras amigas y conocidas para tener un ingreso extra a la casa. Y si continuamos trabajando a pesar de tener una familia, pese a la crisis económica que recientemente afectó a la gran mayoría de los países y que dejó un gran número de desempleados, supimos recuperarnos mucho más rápido que ellos, buscando la mejor manera de sacar adelante los gastos de la casa. Esta investigación también reveló que la mujer en general no necesita tener un nivel académico alto para poder económicamente salir adelante, y por ende sacar adelante a su familia. Tener un plan y un presupuesto es la clave de la economía de cualquier familia. Para lograr el éxito ten presente estos detalles: ► Suma todas las entradas de dinero. ► Resta los gastos fijos, como los pagos de la casa, renta, comida, colegio, luz, gas, seguro y teléfono ► Resta los gastos variables, que se pueden presentar ocasionalmente, como la ropa, placas del auto, etc. ► Resta el dinero destinado para ahorro, y ese dinero consideralo como un gasto fijo. ~Seguramente estás haciendo milagros con el dinero en estos tiempos, ¡Estás haciendo un excelente trabajo!
|
|
Otro año sola?, otro día de los enamorados sola? que eso no te entristezca en demasía ¿Otro 14 de febrero, otro día del amor que pasarás sola, sin detalles, sin alguien que te diga cuánto te ama y lo importante que eres? Si ese fuera tu caso, seguramente vienen muchas preguntas a tu cabeza. ¿Por qué?, ¿Qué estoy haciendo mal?, ¿Me estoy poniendo mis moños? o ¿Qué pasa con los hombres que no me ven? Estas son preguntas que en algún momento todas nos las hicimos, por eso quiero que sepas que no estás sola, y que este día de los enamorados tienes que hacer algo grande y diferente, para olvidarte, al menos por un tiempo, de esos detalles y para ello... •-. Empieza por pensar positivo. Lo primero que necesitas para este día es asumir una actitud positiva. Deja de sentirte miserable por no tener pareja y piensa en todos esos solteros disponibles que andan por ahí como tú. Agradece que tienes la posibilidad de conocer a alguien nuevo (y sentir nuevamente mariposas). Muchas parejas ni siquiera celebran este día porque dan por sentado que se tienen el uno al otro y han perdido el interés en lo romántico. Alégrate, ve a tu café preferido a leer tu libro favorito. Puede que te lleves una sorpresa... Eso sí, arréglate como si fueras para una cita. •-. Sólo porque seas soltera no significa que estés sola. Reúne a tus amigas solteras, arréglense juntas, intercambien vestidos (vístanse de rojo), maquillaje, zapatos, etc. Vayan a un restaurante, a karaoke, a jugar boliche, o a tu bar preferido. Te darás cuenta que para tener un Día de San Valentín increíble ningún hombre es necesario. •-. Consiéntete. Usa este día para consentirte y mimarte. Aprovecha que no tienes un novio al que debes comprarle un regalo y regálate algo que te gusta, ese libro de diseño que quieres poner en la sala, un ramo de flores o simplemente pide a domicilio tu comida favorita. También puedes consentirte visitando un spa o destinando un día de belleza, de pies a cabeza, en tu peluquería. •-. Saca tus libros de cocina, ponte el delantal y prepara un plato sofisticado. Cocinar es terapéutico. Te sorprenderá ver cómo pasa el tiempo de rápido, sin que te des cuenta de que estás sola. Puedes invitar a tus amigos o incluso a tu familia. Es imposible que no te sientas bien después de que te feliciten por el menú. Te servirá para darte cuenta que puedes cocinar una cena perfecta. Además, no sabes si en el próximo Día de San Valentín tengas que cocinar otra vez, pero para dos. •-. Haz algo por alguien. Puede ser alguien que quieras o alguien que no conozcas pero que te necesita. Cómprale un ramo de rosas a tu mejor amiga que rompió con su novio hace 15 días, préstale tu mejor vestido y ayuda a arreglarla. Hazla reír y llévala a una noche de martinis (y chocolates). También puedes hacer algo por alguien que no conoces. Por ejemplo, puedes comprar algunos juguetes (desde los más sencillos, no tienen que ser costosos) y visitar un hospital público para regalar a los niños enfermos. Ver esas caritas de felicidad no tendrá precio. •-. Organízate. Aprovecha este día para organizar tu habitación, o remodelar tu casa. Pinta tu sala de otro color, cambia los muebles de lugar (guíate por el Feng Shui), saca lo que no necesites. También revisa tu agenda y sal de las tareas que llevas posponiendo desde hace meses. Puede parecer aburrido para celebrar el Día de San Valentín, pero sentirás que te has quitado un peso de encima. •-. Haz una fiesta de solteros. Convoca a tus amigos solteros y prepara una fiesta. Además, no sabes si el amigo soltero que llevó una de tus amigas como invitado vaya a ser tu próxima pareja. •-. Expresa gratitud por los seres queridos. Compra (o hazlas tu misma) tarjetas de amistad y repártelas en las casas de tus amigos y seres queridos, recordándoles cuanto los quieres. Te sorprenderá ver cómo puedes hacerlos felices (muchos también están solos en este día). Es una oportunidad para agradecerle a la vida y para renovar viejas amistades. •-. Enfócate en una relación futura. Puedes pensar en un plan para una relación futura, sana y duradera. Por eso empieza por hacer una lista de lo que puedes hacer para mejorar tu personalidad. Recuerda que para que te quieran debes quererte a ti misma. Trata de desarrollar un programa de trabajo marcado por una actitud más sana y positiva hacia la vida. Haz una rutina de ejercicio, hazte tratamientos de belleza todos los días. También ponte la disciplina de leer un libro cada semana. Duerme bien. Aliméntate sanamente. Mímate y cuídate. Tu energía va a renovarse y en menos de lo que creas, tendrás a esa persona que te gusta, a tus pies.
|
Por: Martha Lizola Hoy me encontraba ‘chateando’ con una persona muy querida y especial para mí, quien me preguntó; ¿mami, por qué los hombres te mienten? En verdad me sorprendió su pregunta, ella es una mujer que no sabe mentir, es sincera y no importa si te va a molestar, pero te dice lo que piensa sin mentir. ¿Por qué me hizo esa pregunta? Por la simple razón que tuvo una relación donde el novio le mentía y la mentira duró hasta que ella lo descubrió. Una mentira te lleva a otra y así sucesivamente y al final no sabes qué dijiste y caes en contradicciones… Entonces se descubren las mentiras. Al parecer es una de las quejas más frecuentes de las mujeres, por eso hoy vamos a hablar de los mentirosos.
Conozcan las diferentes clases que hay, para desenmascararlos rápidamente y ustedes no se den cuenta demasiado tarde. Un estudio realizado por científicos, demostró que los mentirosos tienen más sustancia blanca que gris en el lóbulo frontal, esta clase de hombres mienten por diversos motivos; la inseguridad es una de ellas y la más recurrente.
Bien, ahora los mentirosos se clasifican en:
Compulsivos: Son aquellos que encuentran excusa para todo y mienten sobre todo hasta el punto de perder la noción ellos mismos de la cantidad de mentiras que inventan. Nunca reconocen que mienten porque ellos mismo se creen sus embustes.
Piadosos: Son los que mienten esporádicamente para salir de alguna situación incómoda, alguna excusa para no querer salir, el que se hace negar cuando le llaman o el que retrasa alguna respuesta.
Para aparentar: Suele comentar sobre su coche último modelo, sobres sus viajes, acerca de su éxito con las mujeres o en los negocios, cuando en realidad nada de esto es cierto; su baja autoestima lo obliga a demostrar algo que no es.
Más allá de las claves para conocer un poco más qué clase de mentiroso se tiene al lado, hay que tener en cuenta sus gestos, a no ser que sea el mayor de los actores, que lo delatarán. La mirada suele decir lo que ellos no quieren que se sepa; las mujeres debemos estar atentas hacia dónde dirigen la mirada cuando nos están hablando.
La experiencia indica que si se mira al suelo, si pestañea más de lo normal y si son diestros y miran hacia la derecha cuando hablan, es muy probable que no estén diciendo la verdad.
El mentiroso suele esconder sus manos en los bolsillos, cruzar los brazos o esconderlos en su espalda y sus labios tienden a estar inmóviles, gesto inconsciente para evitar que salga la verdad al descubierto.
Las diferentes actitudes en su personalidad también son un signo de alerta; si está más cariñoso de lo normal, hacer regalos sin que sea ningún día especial y ésta no es una conducta habitual en él o trata de impedir cualquier momento para hablar, es porque algo está ocultando.
Cuando se miente, la mitad superior del rostro, (ojos, párpados y frente) encubre menos los sentimientos, en cambio la parte compuesta por mejilla, nariz y boca saben disimular las intenciones; los mentirosos usan mucho los gestos metafóricos, especialmente cuando la mentira está por descubrirse, entonces utilizan gestos rítmicos, como reiterar alguna frase enfatizando su comentario, suelen mover mucho las manos en gestos exagerados o tocarse el corazón para manifestar amor, suelen tocarse la nariz y jugar o tocarse constantemente el cabello, otras señas son entrecejo fruncido o una apertura excesiva de los ojos, demuestran más que están mintiendo. Usan las señas un veinticinco por ciento más que aquellos que dicen la verdad. Sin embargo, esto también se aplica mucho a las mujeres mentirosas.
Bueno, espero que esto les sirva un poco para descubrir si su pareja o amigos les están hablando con la verdad o están mintiendo, y descubran la verdad antes que sea demasiado tarde y salgan dañados ante cualquier situación, sea o no de pareja.
|
|
