Belleza e imagen

¿Quieres hacer ejercicio, pero no tienes tiempo?

Por Laura Diaz

Amiga lectora ¿quieres remodelar tu figura, pero no cuentas con el tiempo adicional que necesitas para ponerte en forma?... Pues aunque no lo creas se puede lograr con tan solo una pelotita anti-estrés que se puede usar en cualquier momento. Ahora, aprenderás unos ejercicios para tu cuello, cintura y abdomen. Sigue leyendo y entérate de los pormenores…

   LUCE UNA CINTURA DE AVISPA

  Como ya te lo mencioné, consíguete una pelotita anti-estrés del tamaño de una naranja (que muchas de ellas vienen hasta color anaranjadas),  colocándola en la mano derecha con la que, por arriba de la cabeza, procurarás tocar la oreja izquierda. 

  Párate con los pies ligeramente abiertos dobla tu cintura hacia la derecha lo más estirado que puedas. Cuenta hasta tres y regresas a la posición original para hacer otra repetición de la misma manera hasta alcanzar 25 repeticiones.

   Ahora agarra la pelotita con la mano izquierda y haces este mismo ejercicio, pero del lado contrario. Parada puedes hacerlo cuando estés cocinando. Una variación de este ejercicio es que lo puedes hacer sentada en algo firme, digamos que en una silla del parque cuando lleves a tus niños. 

  Semana a semana puedes aumentar las repeticiones hasta llegar a 100 (o más!) de cada lado. Para remodelar aún más tu cintura consíguete una crema como la “Fat Reduction de Organics by Lk” y todas las noches antes de acostarte con ella te das masaje en cintura y abdomen para luego pasarte un rodillo de amasar procurando irle dando contorno con este masaje.

ABDOMEN PARA UN BIKINI

  Sentada cómodamente toma la pelotita con la mano derecha y levanta la pierna contraria a la vez que vas bajando el brazo para que la pelotita toque tu pie izquierdo. Repite para comenzar 25 veces y ve aumentando semana a semana. Haz lo mismo de lado contrario. Si en un principio no pudieras hacerlo, entonces levanta tu pierna pero doblando la rodilla, la cual intentará tocar el codo de el lado contrario. 

  Este ejercicio es ideal para cuando estás viendo tu novela o un programa de una hora para que puedas aprovechar el máximo de 25 en 25 repeticiones hasta completar la hora completa! Para mejores resultados tómate una tabletita diurética 100% natural como la “Svelte Figure” que, gracias a que contiene perejil, te ayudara a desinflamar la panza! 

CUELLO DE CISNE

     Finalmente, y para remodelar los músculos de un cuello fláccido, colocarás la pelotita anti-estrés entre los huesos de tu clavículas y tu barbilla procurando aplastar la pelotita lo más que puedas a la vez que dibujarás una ligera sonrisa con tus labios para que también remodeles el contorno de tu mandíbula. Repítelo 25 veces, descansas y vuélvelo a repetir por otras 25 veces. Después de varias semanas aumenta las repeticiones. 

   En el caso del cuello es recomendable aplicarte un suero reafirmante como el “Collagen Serum” y tomar dos tabletas de colágeno orgánico diario en ayunas, porque el ejercicio le ayuda a apretar al músculo pero el colágeno le añade firmeza a la piel. 

  Este ejercicio lo puedes hacer una vez ya en tu cama, lista para irte a dormir, pues solo requiere de 10 minutos. 

   “Querer es poder” , ya que no necesitaste ni de tiempo extra, ni de gimnasio, ni de máquinas especiales para comenzar a remodelar tu figura. Ah! y para sorprendentes resultados,  procura alimentarte mejor y al levantarte todas las mañanas, con una cuerda invisible, bríncala cuidadosamente por 5 a 15 minutos (acuérdate cómo la disfrutabas cuando eras niña).      Hasta la próxima...   Tu consejera: Laura

Plan de Rejuvenecimiento Enzimático

Por Laura Diaz

  Amiga lectora, el smog, polvo, maquillaje, sudor, deshechos alimenticios, medicamentos, bacterias y desechos químicos producidos por emociones negativas, van depositándose en la superficie del cutis y cuello! De manera natural todo esto se elimina, pero cuando es excesivo una parte se va quedando acumulada. ¿Resultado? Una piel marchita, cansada y buena candidata para la aparición de arrugas! A continuación comparto contigo un plan de rejuvenecimiento enzimático para que recuperes la juventud de tu cara, cuello y manos.

PASO #1: Desintoxicación Cutáneo-Enzimática

  Las enzimas son milagrosas, pero… ¿qué son? Son proteínas que aceleran las reacciones entre moléculas afines, en otras palabras la regeneración del organismo es más rápida y por lo tanto te mantienen más joven. 

  A falta de enzimas envejecemos porque perdemos la capacidad de producir la cantidad requerida. El cabello se cae, la piel se nos arruga y los tejidos se aflojan, entre otras cosas… 

     Para nuestro plan de rejuvenecimiento enzimático, comenzaremos con su desintoxicación cutánea utilizando una limpiadora como la “Safflower Cleansing Gel”, que dentro de sus componentes trae sales y minerales del Mar Muerto, cinc, cobre, hierro, cobalto, magnesio y silicio que actúan como co-enzimas dándole un aspecto rejuvenecido a la piel sobre todo a las más maduritas que ya han comenzado a disminuir sus enzimas naturales. A diferencia de los jabones comunes que resecan, una limpiadora enzimática aumenta la hidratación y aun pieles con barritos y espinillas, se benefician por su acción! 

  Aplícala con ligeros masajes por las mañanas, y por las noches si necesitas desmaquillarte, primeramente hazlo con yogurt natural…rico en enzimas! Lo eliminas con una toalla húmeda antes de comenzar con tu limpieza enzimática.                                                                                       

PASO 2: Activador Enzimático Semanal

  En el córneum, que es una de las capas superficiales de la piel, ésta se renueva celularmente cada 25 a 30 días, es decir, la piel se deshace de las células viejas y las reemplaza por nuevas en este periodo, peeeroooo… por los rayos del sol, maquillaje y demás factores nocivos, envejecen prematuramente obstaculizando la producción de células jóvenes, dando como resultado un aspecto avejentado. 

  Por esa razón, consíguete un activador enzimático como el “Honey & Almond Scrub Organico”, para darte masaje de una a dos veces por semana en cara, cuello y manos. El masaje háztelo en círculos ascendentes. Y puedes darte masajes en el área tan delicada de los ojos! Solo, antes de masajearlos, con mucho cuidado, aplícate una a dos gotitas de Vitamina E Celular alrededor de ojos, la cual también puedes aplicarla en todo el cutis y cuello previamente al masaje.  Esto puedes hacerlo de 1 a 3 veces a la semana. Deja que tu piel lo decida…

PASO 3: Poderosos Anti-Envejecimiento Enzimáticos

  Existen sustancias denominadas “activos” que cuando entran en contacto con nuestras enzimas de la piel se convierten en potentes ingredientes anti-envejecimiento! Uno de estos ingredientes es el retinol, como el de la línea Organics By LK. 

  Cuando nos aplicamos todas las noches una crema rica en retinol, al contactar con las enzimas de nuestra piel que ya han aumentado con este plan enzimático, se doblará su pureza y eficacia de regeneración y rejuvenecimiento celular! Listo! 

   Una vez que entraste en este camino de rejuvenecimiento enzimático, cuídate de los 3 elementos más nocivos: el sol… la inadecuada alimentación… y claro, los pensamientos negativos…       Hasta la próxima...   Tu consejera: Laura

Se dice que maquillarse envejece... ¿verdad o falacia?

Por Laura Diaz

  Amiga lectora,  a la fecha muchas mujeres piensan o tienen la duda que maquillarse con regularidad pueda envejecerlas prematuramente. Y podría responder que gradualmente a veces SÍ y a veces NO. ¿De qué depende? De varios factores que a continuación vamos a ir aclarando. Sigue leyendo y entérate si de verdad te envejeces.

EN SUS ORÍGENES SÍ ARRUGABAN

   Allá, por los años 40’s, esto fue muy cierto. La industria cosmetológica apenas comenzaba. Eran, por decirlo de alguna manera, “prehistóricos”, es decir, sin mucha ciencia. Estaban pesados, secos y deshidrataban la piel y ahora sabemos que una piel sin humedad, es candidata a las arrugas! 

   Inclusive algunos productos por sus fórmulas también podían provocar erupciones, alergias y brotes de barros y espinillas. La verdad en esa época era mejor no maquillarse para no arruinarte el cutis.

   Originalmente los maquillajes se formularon así de pesados porque su verdadera función era que en el cine mudo hicieran la labor de delinear las facciones de los actores porque de lo contrario se veían borrosos y deslavados con “ojos de pollo” (sin pestañas y sin gracia) debido a que las cámaras no eran tan sofisticadas como las de ahora.  Entonces, las mujeres no comprendieron la razón de que sus estrellas de cine se maquillaran tan exageradamente y ellas también comenzaron a hacer lo mismo. 

   Cuando se está en las 20’s primaveras, maquillarse exageradamente no avejenta, pero a las más maduritas sí las hace lucir avejentadas. 

SI TE MAQUILLAS DE DÍA, DESMAQUÍLLATE DE NOCHE

  En la actualidad la cosmetología actual nos brinda un gran surtido de productos, mucho más sofisticados y perfeccionados los cuales en vez de dañarlo le ayudan al cutis a conservarse bello y muy juvenil! Pero… no importa qué tan sofisticada y perfecta sea su elaboración del maquillaje, siempre deberás seguir las siguientes reglas de oro… 

  ~1~ DE DÍA: Antes de maquillarte siempre aplica una buena crema humectante, como la Lift Day Cream SPF 30, la cual te sirve de base al maquillaje, lo que hará que luzca más sedoso y perdure por más tiempo impecable. 

  Contiene nutrición de “absorción cutánea”,  lo que equivale a que tu piel no se te marchita aun estando horas y horas maquillada. 

  Sella la hidratación en el cutis, lo que significa  que no “se te coma el maquillaje”.

  Contiene SPF 30 que al protegerte del sol te ayudará a no arrugarte.  Esto es tan solo un ejemplo de lo que un solo producto moderno puede favorecer a la piel. 

  ~2~ DE NOCHE: Antes de acostarte a dormir y sin importar qué tan cansada estés, deberás DESMAQUILLARTE!!! La cara deberá estar completamente limpia y nutrida con una buena crema para la noche como la de colágeno anti-arrugas y rejuvenecedora de “Organics by LK”, si fueras de cutis seco a maduro utiliza una que contenga retinol,  porque de lo contrario, y sin importar lo avanzados que estén los cosméticos, si te durmieras maquillada las impurezas de éste le provocaran barritos, espinillitas o resequedad y a la larga la marchitarán y terminará envejeciéndote prematuramente. 

      Hasta la próxima...   Tu consejera: Laura

 

¡Maquillate a prueba de los calores de 90ºF... Este verano!

Por Laura Diaz 

 Como mujer moderna, el maquillaje es todo un arte, con éste disfrutamos armonizándolo con el color de nuestra ropa, cabello, ojos o tez. Sin embargo, cuando el calor es extremo, todo lo echa a perder…¿no es así? Entonces, sigue los siguientes pasos para que tu cara luzca fresca, radiante y con un maquillaje impecable durante horas!

CUANDO SE NOS “COME EL MAQUILLAJE”

  Si nunca has escuchado la expresión “comerse el maquillaje” ésta quiere decir que en un par de horas (o menos), tu cara lucirá casi como si no te hubieras maquillado. La piel estará pálida, brillante, con los poros muy dilatados, el delineador todo “chorreado” y las sombras aceitosas en los párpados. 

   En cuanto al rubor y el labial “brillarán por su ausencia”.  UFF! Qué espanto! Entonces y para comenzar cambiarás tu rutina para el cuidado de la piel, pero solo temporalmente, es decir solo en estos días tan calurosos. Por ejemplo:

 # Si fueras de cutis de normal a seco:  sustituirás tu crema humectante por una más ligera. Puedes hacer el cambio de crema a loción.

 # Si tu cutis fuera mixto:  la cambiarás por una oil-control, como la de Organics By Lk, la cual siendo con base en agua no añadirás brillo excesivo y así evitarás “comerte el maquillaje”.

 # Para las pieles más grasosas: media hora antes de maquillarte,  procura aplicarte una mascarilla de barro orgánica, tienes la  ventaja de ayudar a que los poros no se abran demasiado con el calor y que la piel no te brille tanto.

  Un tip extra:  antes de comenzar a maquillarte espera a que el humectante haya sido completamente absorbido por la piel, es decir, alrededor de unos 10/15 minutos (mientras vas preparando tu ropa para no perder tiempo…), esto ayudará a que la base de maquillaje “pegue” mejor y dure más.

MAQUILLAJES DE LARGA DURACIÓN

  Además, procura utilizar maquillajes de larga duración, estos son los más apropiados para el calor veraniego.  Para las pieles extra-secas con este cambio les será suficiente, pero pieles de normal a  combinadas, añadirle polvo ayudará a sellar aún mejor a la base. 

  El polvo traslúcido es ideal. Procura uno que contenga minerales que son más naturales. El cutis muy grasosos deberá ser polvo oil-absorbent, ya que  continuamente estará absorbiendo la grasa y así  se logrará que el cutis se mire sin poros tan dilatados por el calor y el maquillaje perdure por más tiempo. Para cutis  seco aun cuando por el excesivo calor es conveniente usar polvo para no comerse el maquillaje, busca uno como el Dual Finish de Lancome,  que contiene hidratantes y así previene que no se te reseque o deshidrate.

SOMBRAS Y RUBORES

  ¿Te ha pasado que la sombra te deja líneas aceitosas entre los pliegues del párpado? Para evitarlo haz lo siguiente: 

 # Aplica corrector en todo el contorno del ojo perfectamente bien difuminado.

 # Encima añade el polvo traslúcido suelto tan solo ligeramente con una brocha suave.

 # Ahora ya podrás aplicar las sombras de tu preferencia pero siempre que sean de polvo y finalizarás con una segunda capa de polvo traslúcido muy ligera.

  Con respecto al rubor primero añade rouge en crema con mucha discreción, si no tienes rouge, puede ser con tu labial, esto es solamente para sellar al rubor en polvo que deberás aplicarle encima del rouge lo que hará que este último dure radiante por mucho más tiempo. En cuanto delineadores para ojos procura los water proof  que son a prueba de agua, calor y sudor! 

TOQUE FINAL…EL LABIAL

  El labial es de lo más difícil que perdure impecable. Trata de experimentar con labiales  de larga duración. 

  Tip extra: aplica vitamina E de barrita orgánica y espérate 15 segundos para luego con una brocha espolvoréales polvo de maicena, espérate otros 15 segundos para delinearte y pintarte los labios. Hasta la próxima...   Tu consejera: Laura

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