Consejitos prácticos

“Obedece a TU Reloj Interior”

“Obedece a TU Reloj Interior”

Quizás has desayunado tarde y decidiste no comer a su hora de lunch por la falta de apetito, pero tu estómago te exige respetar sus horarios, y más si lo que buscas es perder un par de libritas; por eso los nutricionistas y las personas que por experiencia propia han perdido peso, aseguran que quienes  están a dieta y comen antes de las tres de la tarde, deben

‘‘obedecer a su reloj interior’’, y así reducirán hasta dos libras más que los que se alimentan después, a pesar de comer y ejercitarse de igual manera.

Entonces, si quieres mantenerte en forma, felicidades, pero... ¡Cuidado con saltarse las comidas!

Recupera el brillo perdido de tu vestido!!!

Fuiste a una fiesta con un vestido de lentejuelas y lo pasaste fenomenal. Conviviendo, disfrutando y bailando casi sin parar... Pero al llegar a casa oh!, Dios!, te das cuenta que a tu vestido le faltan un sinfín de lentejuelas.

  Pero tranquila, se puede recuperar el brillo. Lleva tu vestido a una tienda de telas y accesorios de costura. Busca lentejuelas similares y pégalas con  adhesivo para telas.
¡Y listo tu vestido lucirá como nuevo... nuevamente!

Engáñate a ti mismo Y come saludable!

  Un estudio realizado recientemente ha detectado que las personas que ponen frutas en un bol transparente sobre la mesa, tiene más éxitos con sus dietas. Ya que esto evita que se coman cosas que no están permitidas en su dieta, como los dulces y las grasas saturadas.

  Los investigadores pusieron al alcance de varias personas un recipiente transparente con manzanas y vegetales y ellas se inclinaron a consumir las frutas y los vegetales en vez de la comida chatarra que no tenían a la vista.

  Lo que significa que si tú te sientas a comer, primero dale un vistazo a la fruta para evitar que consumas  lo que no debes, y que tu dieta te resulte exitosa.

¿Cómo quitar las manchas de suavizante de la ropa?

  El suavizante hace que la ropa se sienta suave y ayuda a prevenir la adherencia estática. Pero cuando éste se derrama en la ropa puede dejar manchas en el tejido. Lo mejor es lavar y quitar las manchas rápido para que los aceites no tengan tiempo de sumergirse en las fibras de la tela, dejando una fea y descolorida mancha.

  Pero si la descubriste tarde, entonces humedece el área manchada con agua fría. Frota una barra de jabón blanco suave hasta crear espuma de jabón. Deja que la espuma se asiente en las manchas durante 15 minutos.

     ¡Y Listo la mancha ha desaparecido!

¡No hable con la boca llena de comida!

  Hablar con la boca llena, además de ser de muy mal gusto y muy desagradable, crea gases al tragar aire. Asimismo, la comida puede trabarse en las vías respiratorias y provocar asfixia.
Se recomienda que si está acompañado de otras personas cuide sus modales a la hora de comer.
•Convierta el acto de comer en una situación agradable y sin estrés, que le permita conversar entre bocado y bocado.
•Lleve porciones pequeñas a la boca.
•Otro dato importante es que los cubiertos son para llevar la comida a la boca, por lo que es de muy mal gusto hablar con ellos en las manos, señalando cosas o personas.

Coma con Educación!

Energizante Natural “La Avena”

Energizante Natural “La Avena”

    En ocasiones sentimos que el cuerpo ya no nos da para más, y hay  energizantes artificiales, muchas personas se resisten a tomarlos. Por ese motivo, a continuación te proponemos uno natural.

   La avena es un cereal muy energético rico en hierro, almidón y gluten, ideal para todas aquellas personas que deseen aumentar su capacidad energética... ¡y en instantes!

   Los que están debajo su peso normal, o los estudiantes que desean aumentar su rendimiento físico e intelectual, la persona que se encuentra abatida, sin energía y peor aún, con permanente sensación de sueño o con estrés permanente, la avena es el energizante natural perfecto!

Agua Fría Acelerador Natural del Metabolismo

   Los médicos aseguran que una persona aumenta de peso por tener un metabolismo lento, pero  a la hora de tomar un vaso de agua helada, el cuerpo tiene que calentar el agua, y eso le da un pequeño impulso al metabolismo.

Esto no significa que mágicamente eliminará el exceso de grasa en tu cuerpo, pero si ayudará a eliminarla periódicamente.

Recupera el brillo perdido de tu vestido!!!

Fuiste a una fiesta con un vestido de lentejuelas y lo pasaste fenomenal. Conviviendo, disfrutando y bailando casi sin parar... Pero al llegar a casa oh!, Dios!, te das cuenta que a tu vestido le faltan un sinfín de lentejuelas.

  Pero tranquila, se puede recuperar el brillo. Lleva tu vestido a una tienda de telas y accesorios de costura. Busca lentejuelas similares y pégalas con  adhesivo para telas.
¡Y listo tu vestido lucirá como nuevo... nuevamente!

Tratamiento natural para los callos ásperos En los pies!!!

Tratamiento natural para   los callos ásperos En los pies!!!

  Si bien pueden aparecer en cualquier lugar, los callos se encuentran más comúnmente en los pies. Se forman por una fricción prolongada en un área, pueden ser muy dolorosos pero básicamente son antiestéticos.

  En lugar de usar productos de venta libre, usa remedios naturales para eliminarlos. Aquí te presentamos tres que te  pueden ser muy beneficiosos.
  • Comienza por sumergir tus pies en agua tibia con un poco de sal marina. Al sacarlos usa una crema exfoliante, para exfoliar los callos y talones. Si tienes callos realmente duros, usa una piedra pómez húmeda. Termina con una crema humectante para pies.
  • Aplica vaselina y déjala toda la noche para que actúe sellando la humedad en los pies. Hazlo dos o tres veces por semana para pies suaves y tersos.
  • El té de manzanilla puede ablandar y suavizar los callos más duros. Prepara dos tazas y sumerge tus pies en esta mezcla hasta 30 minutos. Luego de enjuagarlos con agua y jabón, aplica una capa espesa de mantequilla.

Recupera el brillo perdido de tu vestido!!!

Fuiste a una fiesta con un vestido de lentejuelas y lo pasaste fenomenal. Conviviendo, disfrutando y bailando casi sin parar... Pero al llegar a casa oh!, Dios!, te das cuenta que a tu vestido le faltan un sinfín de lentejuelas.

  Pero tranquila, se puede recuperar el brillo. Lleva tu vestido a una tienda de telas y accesorios de costura. Busca lentejuelas similares y pégalas con  adhesivo para telas.
¡Y listo tu vestido lucirá como nuevo... nuevamente!

Engáñate a ti mismo... Y come saludable!

  Un estudio realizado recientemente ha detectado que las personas que ponen frutas en un bol transparente sobre la mesa, tiene más éxitos con sus dietas. Ya que esto evita que comas cosas que no están permitidas en tu dieta, como los dulces y las grasas saturadas.
  Los investigadores pusieron al alcance de varias personas un recipiente transparente con manzanas y vegetales, y ellas se inclinaron a consumir las frutas y los vegetales en vez de la comida chatarra que no tenían a la vista.
  Lo que significa que si tú te sientas a comer, primero dale un vistazo a la fruta para evitar que consumas  lo que no debes, y que tu dieta te resulte exitosa.

Suerte

 

Pies Agrietados y Manos resecas

Pies Agrietados y Manos resecas

    Siempre estamos buscando la manera de cuidar la piel, en especial del rostro, pero olvidamos las manos y mucho más los pies.

   Aquí les pasamos una receta que puede servirles tanto a hombres como mujeres para las manos como para también los pies.
- Machaca un plátano maduro hasta formar una pasta homogénea
- Unta el plátano en la planta del pie y el talón y en las manos
- Envuelve los pies y las manos ya untados con las cáscaras del plátano (caliente) y papel aluminio, o bien una toalla caliente

   Dejar que actúe por 20 minutos y enjuagar con agua tibia, y utilizar su crema de costumbre. Con esto tendrá la piel humectada y tersa con un procedimiento rápido y económico. Pruébelo!

¿Qué hacer cuando se nos pasa la sal en la comida?

  Honestamente no hay persona que alguna vez no se le haya pasado la sal al cocinar.

  Y cuando es por un descuido se entra en pánico por haber arruinado la cena, pero ya no hay por qué preocuparse...

  Minutos antes de terminar la cocción añada unas rodajas de papa, ésta absorbe la sal y su comida quedará perfecta, para satisfacer a todos los comensales.

Smootie para el corazon

  La Asociación Americana del Corazón ofrece esta deliciosa receta: en la licuadora, pon un plátano (puedes conservarlo en el congelador durante semanas) con moras, kiwi o cualquier fruta que tengas cerca, así también como jugo de naranja natural y yogurt reducido o libre de grasa.

  Puedes obtener de cuatro a cinco porciones de fruta en un solo vaso de este delicioso licuado que beneficiará enormemente tu corazón.
Es fácil, rico, y saludable!

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