Por: Sylvia Carlock

 Un amable lector me envió un e-mail con una sola línea:

 “Por favor ayúdeme con remedios caseros para la impotencia sexual”.

 Fue muy claro y conciso en su petición. Sin embargo, la respuesta es complicada. Son muchos los asuntos que pueden causar al hombre problemas de disfunción eréctil. Y entre las causas, están: diabetes, hipertensión y arterioesclerosis. Estas tres enfermedades son silenciosas en sus inicios, pero aún así, pueden interferir con la capacidad del hombre de sostener una erección.

 El estrés de la vida diaria, la ansiedad de mantener la erección, una depresión crónica, todos ellos pueden contribuir al estado de ánimo del individuo y a su funcionamiento sexual.

 El colesterol o triglicéridos altos, el uso de alcohol, drogas y tabaco, así como medicamentos para controlar enfermedades crónicas, también afectan.

 El mejor consejo que le puedo dar a este lector es: cuide que sus alimentos sean bajos en grasa, altos en fibra y lo más frescos posibles.

 Coma alimentos de todos colores para que su cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios, beba 8 vasos de agua fresca diariamente.

 Para que los órganos sexuales masculinos que se encuentran “fuera del cuerpo” funcionen en óptimas condiciones, es necesario que reciban una buena oxigenación y nutrición. Es la sangre la que lleva éstos dos a los órganos sexuales.

 A continuación le recomiendo algunas  vitaminas y yerbas para llevar oxigenación y nutrición a los órganos sexuales masculinos, la cual debe complementarse con una alimentación sana y un mínimo de 15 minutos de ejercicio que haga latir fuerte al corazón, por lo menos cinco veces por semana:

Suplementos alimenticios:
◆ Multivitamínico con minerales.
◆ Vitamina E, una cápsula de 400 mg. por la noche y otra por la mañana.
◆ Omega-3, dos a cuatro cápsulas repartidas en el día.
◆ Niacin (non-flush) una cápsula al día.

Zinc, Lea la etiqueta del multivitamínico para que en total se consuman 80 mg al día.

Yerbas:
☑ Ajo, dos a cuatro cápsulas diariamente.
☑ Ginkgo Biloba. 500 mg. tres veces al día.
☑ Horny Goat Weed. Esta es la versión de la naturaleza del Cialis y se toma a razón de 240 mg por día.

Tanto las yerbas como las vitaminas listadas aquí, se pueden conseguir en tiendas naturales de salud, como Vitamina World o GNC.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

Por: Sylvia Carlock

Una amable lectora escribió pidiendo ayuda para su nieto de 13 años que moja la cama, dice que su hija no lo lleva al doctor porque le dan una medicina “que le hace daño a su sistema”.

 La razón por la que un niño de 13 años todavía moje la cada es muy variada.
 Existen varias opciones ‘alternativas’ que los padres del niño  pueden probar, a ver cuál le funciona mejor.

Hipnoterapia. Muchos niños que mojan la cama sueñan que van al baño y es en ese momento que sueltan el esfínter de la vejiga. Esto puede solucionarse si se lleva al niño a una sesión de hipnoterapia que le ayude a reprogramar el comando que le hace soltar la orina a destiempo.

Ejercicios. Algo que puede ayudar al niño es que haga ejercicios durante el día con el esfínter que controla la orina. Se le explica que cuando vaya al baño, deje salir un poco de orina y luego pare, que repita la operación unas 10 veces cada vez que vaya al baño. Esto fortalecerá sus músculos y le ayudará a contener la orina por más tiempo.
Estrés. En algunas ocasiones el mojar la cama tiene que ver con ansiedad. En este caso vale la pena revisar lo que está pasando en la vida del niño. Si hay muchos regaños o mucha presión ya sea en la casa o en la escuela, es conveniente ayudarlo a revisar la situación y encontrar posibles soluciones.

Quiropráctico. En algunas ocasiones, el problema tiene que ver con que algunos huesos están desajustados. Un quiropráctico puede ayudarle a revisar y/o a ajustar dichos huesos para que el niño deje de mojar la cama.

Alergias. Es importante revisar si el niño tiene reacción a ciertos alimentos. Hay chicos que dejando de tomar productos lácteos, notaron que dejaban de mojar la cama. En este caso, será necesario hablar con el médico para darle al niño un suplemento de calcio.

Probióticos o flora amigable. En algunos casos, un exceso de antibióticos para combatir infecciones en otros lados del cuerpo, dejan al niño sin flora amigable y esto puede causar que la vejiga esté súper sensible. Esto se puede solucionar dando al niño un suplemento de probióticos por varias semanas.

 Productos con probióticos, se consiguen en tiendas naturistas.
Jugo de Cranberry. A razón de un vaso a las seis de la tarde, es un buen remedio para restaurar el nivel de acidez/alcalinidad en las vías urinarias, lo cual ayudará a controlar la orina durante la noche.

Hidroterapia. Por último. Un remedio que puede funcionar es: antes de irse a acostar, envolver el vientre del niño con un trapo mojado en agua fría y sobre ese, envolver otro trapo, de preferencia de lana, seco, sobre el trapo mojado, se le abriga bien y con esas compresas pasa toda la noche. Esta combinación ayudará a desinflamar los órganos internos y a calmar el deseo de orinar durante la noche.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Suite. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

Por: Sylvia Carlock

 Un amable lector escribió pidiendo ayuda para su esposa que sufre de falta de apetito sexual.
 Nos comenta que le gustaría que ella sintiera deseos de buscarlo en la intimidad pero que eso no solamente no pasa sino que cuando él la busca, ella está desganada.

  A nuestro amigo lector le digo que la falta de apetito sexual en una mujer puede ser por muy  variadas causas y algunas son: problemas neurológicos, artritis, diabetes, problemas de circulación, presión arterial alta. Abuso de drogas, azúcar o alcohol, algunas medicinas recetadas a otro tipo de enfermedades pueden inhibir el deseo sexual.

 Un cambio hormonal como los que ocurren durante la menopausia, el embarazo y la lactancia, problemas en los órganos genitales que pudieran estar causando dolor o adormecimiento, fatiga o estrés que agoten la energía de juego y relajación, también podrían estar afectando.
 Suponiendo que un médico hizo un examen físico completo a la mujer y descartó todas las causas anteriores, entonces aquí le recomendamos algunos remedios caseros que pueden ayudarla.

• Alimentos que incitan a la mujer al amor: Chocolate, leche de soya, tofo, pimienta, fresas. La alimentación en general, debe ser sana. Y mucha comida chatarra da como resultado un cuerpo desganado.

• Vitaminas: Además de un multivitamínico diario que contenga minerales y que no contenga levaduras (yeast), agregar diariamente una cápsula de Vitamina E, y otra de Vitamina V3, también conocida como Niacin. Esta última, es importante que a la hora de comprarla se lea en la etiqueta que diga “non flushing” o “flush free”. Esto es debido a que esta vitamina, si se compra en su forma original causa una especie de bochorno, unos minutos después de consumirla.

• Yerbas: Dos yerbas que incitan el apetito sexual en la mujer son Chasteberry y Maca. Ambas se pueden conseguir en cápsulas o en extracto en tiendas naturistas como GNC o Vitamin World.

 Es importante probar con una y luego con otra, ya que cada mujer responderá de forma diferente. Los resultados tardarán días o semanas en manifestarse, dependiendo de cada mujer. Otra yerba, el Gingseng, le ayudará a balancear sus hormonas.

• Ejercicios. Un ejercicio ‘de pareja’ que puede ayudar mucho a la mujer es involucrarse en una sesión de caricias que no esté dirigida a consumar el acto sexual. Pueden ser como entrenamiento para que su cuerpo se acostumbre a sentirse estimulado sexualmente. La idea de no consumar el acto sexual en esas mini sesiones es para que ella no sienta presión alguna.

 Otros ejercicios que ella puede practicar que le van a ayudar mucho son los de yoga.

 Este último consejo es para el esposo, para que sepa cómo ayudar a la esposa.

 Para funcionar bien en la intimidad, necesita ser enamorada. Algunos hombres son rudos en su trato con ella durante el día y esperan que por la noche ella se convierta en una amante perfecta. Pero es durante el día que puede tratarla lindo y tener detalles con ella que le digan que es amada.

 Otro asunto: si ella no busca al esposo para tener relaciones sexuales, quizá es porque es tímida, cada mujer es diferente.  También es importante que el hombre considere que el ciclo de la mujer la hará más pasiva en la segunda fase de su ciclo menstrual y más intensa y deseosa en la primera fase del ciclo. Es así como la naturaleza se garantiza que la raza humana persista.

 El consejo para el hombre es que aproveche cuando ella está más deseosa, con el tiempo las parejas acaban funcionando al mismo ritmo.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.

 Una amable lectora nos escribió pidiendo ayuda, dice que acaba de dar a luz y que los músculos de su vagina quedaron flojos y nos pregunta por remedios naturales para resolver esta situación que, asegura, está afectando su vida íntima.

 Los músculos vaginales, como cualquier otro músculo, necesitan ejercicio.

  Estos músculos quedan flácidos después de un parto, pero aún si la mujer nunca tuviera hijos, es normal que a través de los años los músculos de la vagina se van aflojando poco a poco y cada vez más.

 Estos músculos están unidos al esfínter que controla la salida de la orina, por lo que afectan no solamente en la vida íntima, sino también en el control de la orina.

  Algunas mujeres optan por hacerse cirugía de reconstrucción vaginal, pero está demostrado que a los pocos meses después de la cirugía, los músculos se vuelven a aflojar.

  De manera que a menos que exista una desgarradura significante o algún problema mayor, la solución no es una cirugía, sino la práctica constante de ejercicios vaginales.

  Los ejercicios, que con gusto le recomiendo a continuación, le servirán para mejorar el placer sexual tanto en las sensaciones de la pareja, como en las propias y, a largo plazo, servirán también para evitar problemas de incontinencia de orina, en la tercera edad.

 La mejor posición para hacer estos ejercicios es la de loto (posición de yoga). Sin embargo, si no hay tiempo o espacio, puede hacerlos sentada, acostada, a la hora de ir al baño, o de cualquier modo que pueda integrarlos a su rutina diaria.

  Los ejercicios consisten en apretar y aflojar los músculos vaginales como si se fuera a orinar, se abren como para dejar correr el flujo de orina y se cierran como para detenerlo. El movimiento se repite 10 veces y se hacen tres sets de 10 repeticiones cada una.

 Estos sets de 10-10-10 repeticiones se hacen tres veces al día después del parto, hasta que la mujer sienta que ha recuperado su tono muscular normal, después basta con hacerlos una vez al día por cinco días a la semana, por el resto de la vida.

Otro ejercicio que sirve para fortalecer los músculos pélvicos es el siguiente:
 Acostada boca arriba, eleve las piernas para que queden a 90 grados con el piso (su cuerpo quedará en forma de L). En esa posición y sin doblar las rodillas, abra las piernas lo más que pueda, en forma de tijera, sostenga unos segundos y cierre.

 Repita por 10 veces, descanse y haga otros dos sets, repita a diario.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.