Notas de salud

Mujeres con diabetes, corren peligo de infecciones en órgano reproductivo

 De acuerdo a especialistas las mujeres que padecen diabetes son blanco de infecciones, principalmente causadas por hongos o bacterias, por tener altos niveles de glucosa

Las afecciones en el órgano reproductor femenino pueden encontrar como detonador las bajas en el sistema inmunológico o por cambios en la acidez (pH) al interior de la vagina.

Otras causas por las que puede haber infecciones vaginales son los tratamientos prolongados con antibióticos de amplio espectro y/o corticoides, administración de anticonceptivos orales, obesidad, usar ropa muy ajustada y consumo de tabaco. Incluso los lavados vaginales pueden causar vaginitis debido a los cambios que produce en la flora.

Durante el periodo menstrual las mujeres bajan sus defensas, por ejemplo, son propensas a gripe, cuadros diarreicos e infecciones vaginales, y con mayor riesgo quienes tienen diabetes.

De acuerdo con expertos, las pacientes con diabetes mellitus que no cuiden sus niveles de glucosa, alimentación e higiene íntima van a presentar infecciones vaginales de repetición, y que después podrían desembocar en enfermedad pélvica, inflamación que sube al útero y de no tener un buen tratamiento se genera obstrucción en las trompas de Falopio o lesiones más graves, incluso perder el útero.

Algunas señales de vaginitis son la inflamación, ardor al orinar o al tener relaciones sexuales, picazón en la zona vaginal o algún tipo de flujo inusual. Asimismo, la secreción blanca, gris o amarillenta con fuerte olor que aumenta tras lavado con jabón son síntomas que acusan la presencia de bacterias; si el flujo es blanquecino viscoso y grumoso, como yogurt, puede deberse a hongos en el área, conocido como Candidiasis.

El calcio y su importancia para tener huesos sanos y fuertes

  Sin duda alguna que una parte vital de nuestro cuerpo son los huesos. Ellos nos permiten la movilidad necesaria para caminar, correr y hacer nuestras actividades cotidianas, por eso es muy importante mantenernos fuertes y sanos para no correr peligro de cualquier enfermedad, tal es el caso de la osteoporosis.

               ¿Y qué hay del calcio?
-El calcio juega un papel fundamental en la salud y fortalecimiento del sistema óseo, y como mujeres debemos conocer sus beneficios. Estos son algunos:
-El calcio es un mineral esencial para el ser humano, presente sobre todo en los huesos y dientes.
-Una cantidad adecuada de calcio en la niñez y adolescencia ayuda a prevenir la osteoporosis.
Las mujeres necesitan de 1000 a 1500 mg. de calcio, dependiendo de su edad y condición (embarazadas, en lactancia, premenopáusicas, etc.).
-Aproximadamente 15 minutos diarios de sol pueden proporcionar los niveles recomendados de vitamina D, la cual puede ayudar a la absorción del calcio.
-Además de los productos lácteos están los alimentos ricos en calcio, también las sardinas, salmón rosado,  acelga, garbanzos, frijoles, leche de soya, jugo de naranja, la espinaca, brócoli, almendras.

Nota: hay que tener en cuenta que los factores que dificultan la absorción del calcio son el tabaco, alcohol, inactividad, laxantes, café, falta de proteína, algunos tipos de medicación y los cambios hormonales en las mujeres de edad madura.

Fumar altera el cerebro a los adolescentes

 Es sabido que ese terrible vicio del fumar trae numerosos problemas de salud, pero recientes estudios revelaron que el tabaco en los adolescentes puede causar cambios físicos en su cerebro, el cual, a esa edad, aún está desarrollándose, lo cual lo hace más vulnerable ante ciertas influencias bioquímicas perniciosas.

 La investigación llevada a cabo por el equipo de las investigadoras Edythe London y Angélica Morales, de la Universidad de California revela además que esos cambios nocivos pueden ocurrir en aquellos que han estado fumando durante relativamente poco tiempo. Por último, el estudio sugiere que los cambios neurobiológicos que pueden resultar de fumar durante este período crítico podrían explicar por qué los adultos que empezaron a fumar a corta edad tienden a permanecer más pegados a los cigarrillos.

  Los especialistas encontraron diferencias entre la ínsula de los fumadores más jóvenes y la de los no fumadores. La ínsula es una parte de la corteza cerebral que está implicada en la vigilancia de los estados internos y en la toma de decisiones. Los investigadores se centraron en la ínsula porque se sabe que ejerce un papel crucial en el mantenimiento de la dependencia del tabaco, disponiendo de la mayor densidad de receptores de acetilcolina nicotínica dentro de la corteza cerebral humana.

  Los investigadores tomaron el historial de consumo de tabaco, evaluaron las ansias de fumar y el grado de dependencia, y examinaron la ínsula valiéndose de imágenes obtenidas mediante resonancia magnética estructural de alta resolución en 42 participantes que oscilaban entre los 16 y los 22 años de edad.

  Los resultados de la investigación sugieren que los participantes con mayor exposición al tabaco tenían una dependencia de la nicotina más severa, más ansias de fumar y menos grosor en su ínsula que aquellos menos expuestos.

Menopausia

Terrible agonía de la mujer y que... ¡en las latinas se acentúa mas!

  Cuando cesa el período menstrual, ese 'detalle' fisiológico en la vida de la mujer tiene dos significados; por un lado al dejar de ser fértil, ya no sufrirá las incomodidades, dolores y sangrado de cada mes, pero por el otro indica que ha llegado la pre-menopausia primero y luego la menopausia y con ello el inicio de 'otros' terribles síntomas casi por todas conocido, pero lo que poco se sabe, es que éstos varían dependiendo de su grupo étnico, y más aún si la mujer tiene sobrepeso o si fuma.

   La ginecóloga Dra. Chasity Jennings-Nuñez explica que los síntomas más frecuentes como sofocos, sudor frío y problemas para dormir pueden ser muy severos en algunas mujeres, principalmente en las afroamericanas y las latinas.

   "Los síntomas de la menopausia, aunque sean severos, no ponen en peligro la vida de las mujeres. Se les tratan los síntomas porque pueden interferir en la calidad de vida", explicó la experta.

   Ethel Brito tiene 45 años de edad y por los últimos 12 meses ha tenido síntomas tan severos que su doctor le recomendó medicamentos para controlar las ansiedad y la depresión.
  Los sofocos y el sudor frío le atacan a Brito a veces cada hora.

-"Cada mujer es diferente. Conozco mujeres que están experimentando más deseos sexuales y otras como yo, que disminuyen. Quisiera que en mi caso fuera diferente, pero ni modo", agregó.

  La menopausia puede iniciar entre los 45 a los 60 años. La edad promedio entre los 50 a los 54 años de edad.

   He aquí algunos consejos para aminorar los síntomas:
-• Evite la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados.
-• Bajar de peso para quienes están gorditas.
-• Hacer ejercicios una tres veces por semana.
-• No fumar o dejar de fumar.
-• Consuma alimentos de soya.
-• Como alimentos con calcio y vitamina D.

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