Dicen que por ser mujeres no sabemos escuchar. ¡No es así!, en ocasiones el tener tantas obligaciones, compromisos y pendientes en la cabeza no nos deja prestar la atención que otros requieren

Por: Mari Lau

Seguramente muchas veces has escuchado de que no sabemos escuchar, de que tanto nuestra pareja o nuestros hijos se quejen. Lo que ellos no entienden que nosotras como mujeres en ocasiones traemos muchas cosas en la cabeza, como pendientes en nuestro trabajo, citas en la escuela de los niños, responsabilidades en la casa, y tantas cosas más que hacen que estemos un poco distraídas cuando nos están contando o explicando algo importante para la otra persona.

El saber escuchar es una de las destrezas más importantes dentro de nuestras relaciones interpersonales. Tristemente, también es una de las destrezas más descuidadas. Como prueba, haz el siguiente ejercicio: Intenta recordar un momento en el que estabas compartiendo con una amiga algo que para ti era de suma importancia y, en medio de una frase clave, tu amiga dijo, «Ay, perdón, ¿qué estabas diciendo? Lo siento, estaba pensando en otra cosa». Peor aún, intenta recordar una ocasión en que sucedió esto, pero en la que fuiste tú quien cometió la ofensa de no estar atenta. ¡Vergonzoso, ¿no?!

Sin embargo, podemos encontrar que la raíz de muchos de nuestros problemas familiares, laborales o con amigas está basada en una falta de comunicación, en no saber escuchar lo que los demás nos quieren decir en realidad. Este conocimiento debería ser un gran incentivo para que anhelemos desarrollar la capacidad de escuchar de verdad. Al escuchar lo que los demás nos dicen experimentamos una cercanía mayor con ellos y mostramos que son importantes para nosotras, que lo que dicen nos interesa y que su opinión tiene valor para nosotras.   

Si piensas que escuchar «no es uno de tus fuertes», no te desanimes. Es algo que se puede aprender y desarrollar con paciencia y dedicación. Aquí te doy algunos consejitos que espero te sean de ayuda y te lleven a aprender a escuchar mejor. Pueden serte útiles tanto en tu vida familiar como profesional.

Cuando alguien te hable:

1. Elimina las distracciones externas: Si está encendida la televisión o tienes la música puesta, apágalas. Si se está en un lugar de mucho movimiento o ruido, irse a uno más tranquilo.

2. Elimina las distracciones internas: No te pongas a pensar en las cosas que te faltan por hacer, o la compra para la cena de la tarde. Concéntrate en lo que te dice la otra persona. Si tienes hambre o sed, ofrece comer o beber algo antes de comenzar la conversación «en serio».

3. Enfoca tu mirada en la otra persona, pero no de forma agresiva, sino como muestra de interés y concentración. Una vez más, evita que el entorno te distraiga.

4. Responde con tu cuerpo y con tu voz a lo que te dicen. Puedes inclinar la cabeza, afirmar con tu voz o con tu cara. También puedes hacer preguntas aclaratorias como «¿qué quieres decir con eso?» o «¿por qué te molesta eso tanto?». Haz preguntas que clarifiquen la posición de la otra persona.

5. No estés pensando en tus respuestas o lo que debes decir para defenderte. No interrumpas para exponer tu opinión o punto de vista. Espera a que la otra persona termine toda su exposición y luego podrás aclarar o exponer tus puntos.

6. Muestra empatía hacia la otra persona, respeta sus sentimientos e intenta ponerte en su lugar. Muchas veces el hecho de ver las cosas desde la perspectiva del otro nos ayuda a entenderles y aceptar sus puntos.

~¿Te gusta que te escuchen? ¿Sientes satisfacción cuando alguien toma tiempo para ti? Estoy segura que podrás lograr hacer sentir al resto, como te sientes úu a la hora de que te escuchan y te prestan atención a la hora de una conversación. ¡Hazlo, y lo lograrás!

Como mujeres buscamos siempre vernos espléndidas, combinadas, jóvenes, y sexys

Por: Carla Martinez // Agencia Reforma

  El maquillaje es esencial para cualquier mujer sin importar su edad. Sin embargo, tanto la técnica como los colores que se aplican al rostro debe irse modificando conforme pasa el tiempo. Descubra algunas de las técnicas apropiadas para verse espectacular siempre.

Al madurar, las mujeres se vuelven más sabias y elegantes, por lo que su maquillaje debe reflejar estas características. Se recomienda utilizar colores más neutros aplicados de una forma clásica.

  Mirada encantadora: Los ojos son un punto focal del rostro por lo que tenerlos bien maquillados es muy importante. Para conseguir una mirada excepcional elija tonos neutros como el café o el rosa. Busque una sombra que contenga un poco de brillo para realzar la mirada. Aplique el delineador de una forma suave, evite líneas gruesas o muy marcadas. Posteriormente, enchine sus pestañas y aplique dos capas de rímel para agrandar el ojo.
Evite a toda costa colores brillantes o estrafalarios que harán notar cualquier defecto.

  Ni una sola arruga: Cuando se es adolescente, la base y el corrector sirven para cubrir imperfecciones como el acné. Al crecer, el maquillaje debe enfocarse a disimular huellas de la edad como arrugas o manchas. Recuerde que el objetivo no es verse más joven sino lucir hermosa según su edad.
Para lograrlo, opte por bases líquidas ligeras con agentes hidratantes que beneficien a su piel. Utilice polvos en menor medida y al elegirlo asegúrese que sea del tono de su piel, ya que un tono más claro la hará ver demasiado pálida. En caso de utilizar rubor, prefiera los que vienen en crema ya que le dará un brillo especial a su piel.

  Labios deslumbrantes: Conforme pasa el tiempo, los labios pierden su tono rosado y tienden a resecarse. Para que siempre luzcan muy naturales, opte por labiales que tengan aceites que hidraten su boca.
Antes de aplicar el labial, aplique un poco de polvo sobre los labios para disimular cualquier arruga. Elija labiales en tonos naturales como el rosa, el coral o el durazno y aléjese del rojo. Selle el maquillaje con un poco de brillo.

  Cejas de concurso: Las cejas enmarcan el rostro y al crecer se suelen descuidar un poco. Para que se vean increíbles, es necesario corregir imperfecciones provocadas por depilarlas demasiado. El color también tiende a verse deslavado conforme pasa el tiempo. Deles mayor definición con un poco de sombra en polvo o delineador del color de su tono de cabello. Difumine bien las líneas para un acabado muy natural. Evite tonos más oscuros o líneas muy marcadas ya que endurecen las facciones.

  ¡Estoy segura de que con estos detalles se vera espléndida!

Hoy está de moda que los hombres se cuiden más que nosotras, y qué bien por ellos, ¿pero hasta dónde es normal eso y dónde empieza el narcisismo?

Por: Sylvia I. Q.

Hace un tiempo comencé una nueva relación, tenemos muchas cosas en común. A él, le encanta ir de compras, estar a la moda, cuidarse mucho su cara, cuerpo, piel, etc., y ahora estoy convencida que sabe más que yo sobre el cuidado de la piel. Confieso que al principio era fascinante porque ¡al fin!, encontré un hombre sensible, con tacto, con buen gusto y con el que podía compartir muchas cosas, peeero... Como siempre, hay un “pero”, que eventualmente puede mandar al traste la relación.

  Tener una pareja que comparta tus actividades podría ser bueno, pero será problemático si por cuidarse tanto a sí mismo, termina ignorándote, por pasar más tiempo frente al espejo o peor aún, en ocasiones esos hombres terminan siendo narcisistas.**

  Con el tiempo fui notando algunos detalles que  me hicieron pensar que mi novio es Metrosexual, y eso no es malo, porque ellos pueden ser más tiernos y comprensivos, pero hay que tener cuidado, porque tarde o temprano habrá una competencia que no se podrá evitar.

  Un día estábamos hablando de que fue lo que nos gustó al uno del otro, y él dijo sin pensar, que lo cautivó mi buen gusto, mi estilo, estoy a la moda, siempre acompaño mi vestimenta con accesorios, y me queda muy bien el maquillaje que utilizo. Confieso que ese momento lo primero que pensé fue: “Mi novio es gay”... Normalmente ningún hombre se fija en esos detalles.
 

Pero la relación siguió y después de conocernos por un tiempo, descubrí que él se demora más en el baño arreglándose. En ocasiones tengo que esperar a que termine de arreglarse para poder salir, cosa que a veces me fastidia un poco, lo acepto.
 

Pero a pesar de todo, suele ser divertido poder compartir con tu pareja  todo tipo de actividades como ir de compras, al salón, hacernos el manicure juntos, una limpieza facial, pero como dicen los especialistas, tenemos que tener mucho cuidado para evitar por completo la competencia.  Y precisamente para ello, a continuación te daré unos tips que a mí me han sido de mucha ayuda en ese estira y afloja de la relación:
  ► Lo ideal es que la pareja comparta actividades a base de sus intereses en común. “Esto logra que mantengan temas de conversación más afines”.
  ► Evitar la competencia, las duras criticas y caer en la misma conversación. “Tienen que conversar sobre todo tipo de temas y no sólo acerca de la imagen”.
  ► En caso de que tú no te preocupes tanto por tu apariencia como él, podría haber dos consecuencias: tu puedes aprender a mejorar tu imagen, o él terminará desencantándose. La relación, entonces, dependerá de cuán tolerante logren ser ambos por sus diferencias.
  ► Que no te afecten las criticas. Siempre habrá alguien que lo critique o se burle de esa forma de ser.  En este caso, hay que hacer oídos sordos.
 

Ninguna relación es fácil, sólo necesitas estar muy consciente que a tu novio también le gusta cuidarse, esto puede ser un buen complemento para ti, y llevar una relación perfecta, compartiendo los mismos intereses. ¡Suerte!
 ** Narcisismo: Término con que se define la psicología de una persona con un amor enfermizo a la imagen de sí mismo y que se utiliza en alusión al mito de Narciso. En la mitología griega el joven Narciso, de especial hermosura, se enamoró insaciablemente de su propia imagen reflejada en el agua.

Todas las mujeres sufrimos el mismo problema... ¡Qué nos ponemos en la mañana para salir de la casa!

 Por: María Lau

  Seguramente en la mañana, cuando te preparas para ir a trabajar o cuando te preparas para una fiesta, tienes la misma guerra con tu closet, ¡Sí tu closet! sólo piensa que él no es responsable de cómo quisiéramos vernos. Como siempre digo, el vernos y sentirnos bien sólo es cuestión de ingenio y saber elegir bien la ropa adecuada para cada ocasión, pero sobre todo, qué es lo que mejor nos queda por nuestro físico.
  Una de las cosas que refleja el ingenio de la mujer al vestir es la capacidad de hacer una gran cantidad de combinaciones con tan sólo 3 o 4 prendas, pero a veces nos vemos presionadas, por eso aquí te doy unos breves consejos para crear tu propio estilo,

  Descubrir tu propio estilo para resaltar lo mejor de nuestra figura no es tarea fácil, si nunca te has preocupado de eso. La ropa es un fiel reflejo de tu personalidad. Con ella comunicamos nuestro ánimo, formas de pensar, carácter, etc.
   Qué debemos usar: Este es el gran dilema de todas nosotras; porque, aunque tengamos el clóset lleno de ropa, a veces nuestro estado de ánimo nos complica en la decisión, y es en ese momento que debemos pedir ayuda, para estos días complicados.

   No es lo mismo vestir a la moda que saber adaptarse a los distintos looks, al cuerpo de cada una de nosotras, de esta manera te puedes ir creando tu propio estilo. Para poder elegir nuestro vestuario debemos tener en cuenta la parte de nuestro cuerpo que queremos resaltar y la que queremos disimular. Todas podemos sumar a la ropa algunos detalles que resalten las zonas que queremos que todos vean, desde algún complemento de moda, como collares y aretes, un buen maquillaje para resaltar la mirada o los labios, o un peinado. Hay que aprender a destacar esas partes del cuerpo que más nos gustan de nosotras, como los ojos por ejemplo.

      Mujeres bajas:
  ■ Definitivamente evita el volumen en la parte inferior del cuerpo.
  ■ Descartar los pantalones amplios.
  ■ Eliminar las faldas campana por debajo de la rodilla, y los vestidos largos hasta el suelo. El largo perfecto para tu cuerpo es a la rodilla.
  ■ Los zapatos para ti son con punta en pico.
  ■ Te recomiendo dejar de lado los grandes accesorios, como los bolsos muy amplios que desproporcionan la figura.

       Mujeres con mucho busto:
  ■ Conviene dejar de lado los escotes amplios, elimina los grandes cuellos, y evita las camisas abotonadas hasta arriba.
  ■ Lo ideal es minimizar en la parte de debajo de la silueta
  ■ No uses mini, sino elige los pantalones -anchos o rectos-
  ■ Llevar tacones altos, te harán ver más alta y estilizada.

     Mujeres de poco busto:
 ■ Puedes usar prendas con diseños elaborados, con mucho holán y volados, estampados (de todo tipo).
  ■ En caso de tener, además, cadera ancha, no debes usar todo ajustado, y elegir prendas de algodón o de lino, porque disimulan.
  ■ En la parte de arriba escoger mangas infladas, volados sobre los hombros, mangas murciélago, drapeados sobre el pecho, bordados, lentejuelas, etc.
  ■ Puedes usar faldas cortas, pero no muy ajustada, pero “nunca” vestidos al cuerpo ni elastizados.
     Mujeres de caderas anchas:
  ■ Es bueno que uses las faldas o pantalones lisos -sin bolsillos, ¡Nada de frunces ni recortes!.
  ■ Elige camisetas, camisas o tops que sean más largos que la cadera y con algo neutro abajo.

     Mujeres con kilos demás:
  ■ Los pantalones deben ser rectos y con la cintura a mitad del ombligo.
  ■ Las faldas a unos pocos centímetros debajo de la rodilla.
  ■ Se pueden usar sacos que sean semientallados y a mitad de cadera.
  ■ En cuanto a las texturas, elige algodón grueso, gasas, y sedas. Con respecto a los estampados y colores, utiliza los más claros en la parte menos voluminosa del cuerpo y los oscuros en la más voluptuosa.
  ■ Evita los tonos muy brillantes, porque hacen más evidentes esas partes que no se desean mostrar.
  Como ves, sólo es cuestión de ingenio y saber qué es lo mejor para tu cuerpo. Con estos tips estoy segura que lucirás espléndida todos los días.