Familia Salud

Para Juanetes

Por: Sylvia Carlock

Un lector pide ayuda para un pie que le duele mucho. El nos comenta que le está brotando un juanete y que esto le causa demasiado dolor.

Por su trabajo él dice que camina mucho y que por las noches el dolor es insoportable y no lo deja dormir.

Con mucho gusto nosotros le vamos a dar algunos remedios para que trate de suavizar el dolor y pueda sentirse mejor.

  • En cualquier farmacia puede comprar un protector que ayude al dedo gordo del pie a mantener su posición y a que el hueso esté sujeto porque esto reduce el dolor.

Existen varios modelos. Busque el que mejor le acomode.

  • Procure cuidar su peso. El exceso de peso agrava el problema.
  • Para aliviar el dolor dese un masaje aplicado con aceite esencial de Eucalipto o de Frankincense.
  • Por las noches, use compresas calientes y frías sobre la parte inflamada.

Consuma suplementos de Omega 3, Turmeric y Magnesio (en forma de citrato), los cuales ayudan a reducir la inflamación. Si no es alérgico a la aspirina, compre unas cápsulas de White Willow (aspirina natural) y tome una o dos al día, con alimentos, para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Haga estos ejercicios diariamente, mañana y noche, para sus pies:

  • Sentado en una silla, apoye su pie en el piso. Levante el talón y vuélvalo a bajar, para que los dedos se estiren.
  • Sentado en la silla, estire los pies hacia adelante y luego mueva los dedos hacia abajo, como si quisiera esconderlos.
  • Ponga unas canicas en el piso y, sentado en una silla, trate de recogerlas con los dedos de los pies.
  • Con una pelota como las de béisbol, dese un masaje en la planta del pie mientras está sentado.

Todo esto debe ayudarle con el dolor. Si el problema continúa, consulte a su ortopedista, porque una vez que brota el juanete, la única forma de removerlo es con cirugía.

 

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